malutki987
Witam, mam pytanko. Co jest lepsze jako " posiłek " po i przed treningowy, białko, czy carbo ?
TIME FOR A CHANGE.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
309
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4135
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
muffa
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1902
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
34570
dlaczego odradzacie carbo przed treningiem?! Przeciez w polaczeniu z bcaa i okresowo z kreta poprawia wlachanianie tych substancji i daje lepsza pompe...
Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko
To,Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdybym Miał Przed Sobą Przyszłość
[ON]
...
Napisał(a)
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
Zwykłe jedzenie.
Taki mix ewentualnie po.
Taki mix ewentualnie po.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
304
Carbo to same węgle za mało na przybranie , lepiej kupić biało i carbo ise zrobić fajnego gainera z tego.A węglowodany nie są tak dobrze trawione w całości jak białko.
...
Napisał(a)
FEYO
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
827
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5273
Jeżeli miałbym wybierać pomiędzy carbo a białkiem to:
Będąc na redukcji wybrał bym samo białko po.
Będąc na masie wybrał bym mix 2:1 po.( 2 carbo : 1 białko )
Nie masz możliwości zjedzenia normalnego posiłku przed i po ?
Rozważ również opcje bcaa.
Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-18 08:10:35
Będąc na redukcji wybrał bym samo białko po.
Będąc na masie wybrał bym mix 2:1 po.( 2 carbo : 1 białko )
Nie masz możliwości zjedzenia normalnego posiłku przed i po ?
Rozważ również opcje bcaa.
Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-18 08:10:35
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
zadno z w/w nie nadaje sie jako posiłek przedtreningowy,
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
309
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4135
Czyli mogę zrobić mieszankę po 25g każdego po treningu i będzie ok ?
TIME FOR A CHANGE.
...
Napisał(a)
kscman
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1189
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18017
a nie umiesz czytać wyżej umieszczonej odpowiedzi, człowieka który ma swój nick na zielono a to chyba coś oznacza co nie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
827
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5273
Ja podałem opcje "po" przed najlepszy posiłek 
...
Napisał(a)
hilde
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26980
przed treningiem normalne jedzenie
po treningu od razu wskazana odżywka- lepsza niż jedzenie- bodajże jedyny taki moment w ciągu dnia- znaczy białko z odzywki tylko, węgle już mozna z jedzenia, np. banany, ale białko z odżywki koniecznie po treningu a nie z jedzenia
i potem godzine po jedzenie normalne
po treningu od razu wskazana odżywka- lepsza niż jedzenie- bodajże jedyny taki moment w ciągu dnia- znaczy białko z odzywki tylko, węgle już mozna z jedzenia, np. banany, ale białko z odżywki koniecznie po treningu a nie z jedzenia
i potem godzine po jedzenie normalne
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie koniecznie po treningu bialko, najwazniejsze sa wegle i carbo/vitargo bedzie tu najlepsze, z owocow wchlonie sie to kilkanascie minut dluzej i czesto jest to glikogen watrobowy a chodzi nam najbardzaiej o ten miesniowy, po treningu polecam bcaa+carbo 30 min o normalny posilek
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
Nic nie jest lepsze niż normalne jedzenie.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
