BIAŁKO VS. CARBO NA " REDUKCJI "

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 309 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4135

Witam, co jest " lepsze " podczas treningu ? Trenuję 3x fbw z aerobami. Chcę zrzucić jakieś 8-10 kg. Co jeszcze polecacie ?

TIME FOR A CHANGE.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Przemo7755

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 319 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3448

Na redukcji dieta głównie białkowa, więc białko.

Do sukcesu nie ma żadnej windy.
Trzeba iść po schodach.

...

bugi24

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2367 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45570

Redukcja to dużo białka, staraj się ograniczać węgle

Pozdro poćwicz ;D

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Podczas treningu pij wode.

Jesli masz braki białka w diecie-mozesz zakupic.
Jesli brakow nie ma-potrzeby kupowania nie widze.

Wypadałoby zadbac o diete, jesli chcesz sie podredukowac.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

cnotliwy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923

bez diety nic nie podredukujesz,a jeszcze jak carbo dokupisz to juz wgl zayebista redukcja z tego wyjdzie
jak brakuje bialka to dokup

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

a carbo przeszkadza w diecie?
czyli jak bedzie spozywam carbo to nie zredukuje wogole?

jesli ustali sobie ze bedzie spozywal 100g wegli - i 80% z tej puli spozyje w postaci nawet nie carbo ale czystej glukozy se sklepu po treningu(razem z bcaa czy bialkiem) to nie schudnie?

odzywki kupuje sie wedle brakow w diecie czy wedlug celu - a dieta jest najwazniejsza

ilosc spozywanych kalorii - pozniej rozklad btw
niestety jechanie na duzo wiekszym zapotrzebowniu a tylko dokupienie spalacza z reduckja malo ma wspolnego - a niestety czesc osob tak kojarzy redukcje
zrobie wiecej powtorzen
dokupie spalacz
i poleci

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...