"Dawkowania Różnych Kreatyn"

Czyli dawkowanie spoko tak? A brałeś OLIMP CREATINE XPLODE, bo z tego co czytam i słyszę to info znikome. Bo planuję jakoś w styczniu zrobić cykl albo samo mono albo OLIMP CREATINE XPLODE, a w czerwcu Ko i mono. Jak sądzisz lepsze będzie teraz mono czy OLIMP CREATINE XPLODE? i to Bcaa to dawać 1g na 10kg?

nie bralem, na ryknu jest dopiero troche, wiec z opiniami trzeba poczekac.
ale KO solidne i dobre.
mono bierz

co do bcaa tak.

dzięki wielkie sukcesów życzę. A jeszcze jedno pyt. KO ile brać?

Zmieniony przez - boc2u w dniu 2010-10-27 23:58:01

porcje, tj chyba okolo 14,5-15g.

A jak KO na xpand bym zamienił to też jest dawka 15g?

Zmieniony przez - boc2u w dniu 2010-10-28 18:09:55

Witam,
Szybkie pytanko.
Od stycznia wchodze na pierwszy cykl.
Waga wtedy bedzie wynosic ok +/-80kg(aktualnie 85,2).
BCAA - od jutra zaczynam hi tec'a.
Chcialbym kupic no-xplode(miarka przed treningiem ewentualne zmiany dawkowania w pozniejszym etapie) ale co do tego?
Czy cos w ogole jest potrzebne.
Nie jestem zwolennikiem mono.
BTW czy na cyklu diete zbilansowac do 0 kalorycznego czy zrobic jakas nadwyzke kaloryczna?
Spalacz nie bedzie kolidowal z kreatyna?

Pozdrawiam

a jaki w ogole cel?

Z tluszczu miesnia nie zbuduje ale chcialbym sprobowac mimo ciaglej diety na jakies 0 kaloryczne wejsc na cykl - spadek tluszczu budowa masy? Mozna to tak smialo nazwac choc nie wiem czy dam rade.

niestety moze i byl dalo rade, ale nie naturalnie
proponuje najpierw robic czysty miesiec, a na lato ewentualna wycinke.

Na nienaturalnie mam za maly staz :)
To zblilansowana diete dac +200/300kcal czy 0 kaloryczne moze byc?
No-xtreme + XP?
W DT i to i to w DNT samo xp na czczo?
Jakie dawki na pierwszy cykl?
I ile siedziec na takim cyklu?