to może ja będę pierwsza
aczkolwiek nie należę do początkujących no i w sumie moje cele też troszkę odbiegają od większości kobiet na forum,czyli bardziej moim priorytetem jest siła niż sylwetka
Ale jeśli chodzi o sylwetkę to moją zmorą są ramiona a wprost powiedziawszy ulane łapki,które nawet po redukcji minimalnie spadają
Wszelkie superserie,serie łączone nie pomagały i w sumie nie wiem,co mogłoby je ruszyć
Tylko druga sprawa też zbytnio nie mogę ich katować,żeby nie miało to negatywnego wpływu na siłę w bojach,ale przyznam szczerze,że takie łapki nie wyglądają estetycznie
Druga sprawa...
jakie ćwiczenia na barki najlepiej na Ciebie działają? czy są to składanki czy oddzielnie brane ćwiczenia? co najbardziej pobudza bodźce? pytam,bo barki też są moją zmorą a konkretnie ich brak
więc zawsze jakieś informacje być może jakieś nowości się przydadzą
ale się rozpisałam
Pozdrawiam
P.S mam nadzieję,że nie jest zbyt chaotycznie napisane,bo czasami mam tendencje do chaotycznego pisania
jeśli tak to sorry
Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-11-23 23:15:14