...
Napisał(a)
jakie moge robić cwiczenia żeby być silniejszym na ręke jeśli posiadam tylko 1 hantle do ćwiczenia?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Czy do wzmocnienia przedramion mogą być ściskacze tego typu - http://www.google.pl/search?q=ściskacze&oe=utf-8&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&hl=pl&tab=wi&biw=1024&bih=675
a jeszcze taka sprawa jakie ćwiczeni na Palce ??
Zmieniony przez - punksnotde w dniu 2011-04-29 15:24:34
a jeszcze taka sprawa jakie ćwiczeni na Palce ??
Zmieniony przez - punksnotde w dniu 2011-04-29 15:24:34
...
Napisał(a)
15lat wzrost 182
hantla 10kg ale moge od kumpla pozyczyć cięższą
plany - założyłem sie z kolegą o 3 dychy że wygram z nim na ręke po 3 miesiącach cwiczenia
hantla 10kg ale moge od kumpla pozyczyć cięższą
plany - założyłem sie z kolegą o 3 dychy że wygram z nim na ręke po 3 miesiącach cwiczenia
...
Napisał(a)
Jeśli chcesz wygrać na ręce ćwicz ręce . Dokładniej... Biceps i triceps są ważne w ARMWRESTLINGU.
Przeczytaj ten mały poradnik powinien Ci pomoc :
http://www.strongmani.pl/pokaz_artykul.php?id_artykulu=84
Przeczytaj ten mały poradnik powinien Ci pomoc :
http://www.strongmani.pl/pokaz_artykul.php?id_artykulu=84
...
Napisał(a)
raczej przedramię i nadgarstek,palce ale tak na szybko to można wiesz co robić..
...
Napisał(a)
jesli chcesz cos zdzialac przy takim obciazeniu to wykonuj powtorzenia w stalym kącie czyli izomeria im wiecej tym lepiej powodzenia
co cię nie zabije wzmocni
...
Napisał(a)
samix głupoty piszesz ja się nie znasz to lepiej nic nie pisz, a autor niech poczyta podwieszone tematy tam wszystko pisze co i jak.
Polecane artykuły