punksnotde

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

203

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Stwora

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Żywiec

O mnie ;] mam legwana zielonego ;p

Zainteresowania Terrarystyka,Motocykle,Armwrestling

Dieta Dobra

Uprawiane sporty armwrestling i piłka nożna

Ostatnia aktywność 16.01.2012 (18:11)

Data rejestracji 13.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Siła mieśni brzucha,bicepsu,pleców witam mam pytanie odnośnie treningu w celu zwiększenia siły mięsni brzucha ,bica i plecków... posiadam: hantelki,sztange,drążek,ławeczke ,ściskacze , 15 lat 170 cm wzrostu,chciałbym wiedziec jakie ćwiczenia robić w celu regeneracji mieśni... czy 2	3	2012-01-16 18:16
Trening dla początkujących	Możliwości ,plan,siła witam,mam sprawe źle sie czuje z takimi pytaniami nawet jeśli jestem początkujący,ale bez ryzyka nie ma życia i nie mam do kogo innego sie zwrócić o pomoc mianowicie : mam 14 lat w listopadzie (15) wzrost- 170 cm waga 56 kg nie chodze na	8	2011-06-02 09:52
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening podstawowy ! witam mam pytanie odnośnie treningu siłowego ale żeby miesnie sie takze zwiekszyły,nie znam sie zabardzo nad wzrostem mieśni podczas treningu. trening bardziej pod armwrestling do treningu posiadam : hantelki 2 sztuki sztanga (wiele cieżarkow	11	2011-05-07 22:52
Aktualności - Sporty Siłowe	KLUB witam,jak przebiega nabór do klubu armwrestlingowego,mam w poblizu jeden w bielsku-białej tylko nie wiem czy się nie ośmiesze,czy tam chodzą zawodowcy,amatorzy? czy jak to przebiega w takim klubie ? uczą? walczą ?	2	2011-05-07 23:35
Aktualności - Sporty Siłowe	PLAN TRENINGOWY MIEŚNI witam,jestem początkujący ;] mam pytanie odnośnie planu treningowego (cały tydzień ) od pn do nd ... do ćwiczen posiadam drążek,hantle,sztange jak ćwiczyć ile razy w tyg,ile serii.. z góry dziękuje zalezy mi na poważnych	2	2011-04-13 22:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Ściskacz	2011-06-24 10:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakie ćwiczenia dla amatora-domatora?	2011-06-24 10:05
Aktualności - Sporty Siłowe	wstyd:P	2011-06-24 09:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Armwrestling + Domator ?	2011-06-21 19:53
Aktualności - Sporty Siłowe	Przykładowy trening armwrestlera cz. II	2011-06-15 21:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Silny chwyt	2011-06-14 10:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Silny chwyt	2011-06-13 10:44
Aktualności - Sporty Siłowe	Silny chwyt	2011-06-11 15:13
Trening dla początkujących	Możliwości ,plan,siła	2011-06-05 08:06
Trening dla początkujących	Możliwości ,plan,siła	2011-06-04 03:57
Trening dla początkujących	Możliwości ,plan,siła	2011-06-03 18:27
Trening dla początkujących	Możliwości ,plan,siła	2011-06-03 01:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening podstawowy !	2011-05-21 02:41
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening podstawowy !	2011-05-19 20:48
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening podstawowy !	2011-05-17 17:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening podstawowy !	2011-05-16 12:50
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening podstawowy !	2011-05-16 12:12
Aktualności - Sporty Siłowe	przetrenowanie ?	2011-05-13 14:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening podstawowy !	2011-05-13 09:24
Aktualności - Sporty Siłowe	KLUB	2011-05-12 13:52
Aktualności - Sporty Siłowe	trening	2011-04-29 15:24
Aktualności - Sporty Siłowe	PLAN TRENINGOWY MIEŚNI	2011-04-13 22:13