Silny chwyt

Ile razy muszę ścisnąć 40 kg żeby przejść na 50 czy 75. I powiedzcie co kupić po ściskaczu 40kg. 50 czy 70 kupować ?

...Ile razy muszę ścisnąć 40 kg żeby przejść na 50 czy 75. I powiedzcie co kupić po ściskaczu 40kg. 50 czy 70 kupować ?...

poczekaj wyciągne magiczną kulę i ci powiem

to ile razy sciskasz ten 40kg???... wogóle to jakie sciskasz???

Te ze spokeya z regulacją. 20-40.
35 ścisnę z 5 razy ale już 40 nie

http://www.ironmind.com/ironmind/opencms/Main/captainsofcrush.html 

te ściskacze ze stronki sciskacze.pl umywają się do ściskaczy captain of crusch. 2jka ma 195 funtów czyli ok 88 kg a ściska się podobnie jak 115tke ze ściskacze.pl Mam oba w domu

Siema, mam pytanie jeśli trenuję FBW,priorytetowo armwrestling ,moge dołożyć Sciskacze jako ogólne ćwiczenie np kilkanascie razy dziennie ,a w czasie treningu 4x na Max ?? czy to sie przyda do armwresta? z góry dzieki za mądre odp i wyrozumiałośc ;] pozdrawiam

sciskaj, sciskaj...trenując palce, dłoń w jakiejkolwiek postaci ćwiczeniu(których mozna wymysleć mnóstwo) napewno się przyda

Dzieki ;] a jaki ściskacz by mi sie przydał ? bo mam taki zwykły za 6 zł ;p i go moge sciskac ze 100 razy ;p i nic,a nie wiem czy poradze sobie z innymi ^^

te za 6 zł są nic nie warte. Kup sobie porządny ściskacz 70 kg albo 90 kg(jak czujesz się mocny) i wtedy można już konkretnie trenować.

Myśle że to za dużo.a 50 kg ? z heavy grips za 60 zł są tylko co wtedy kiedy to bedzie za mało ?