...
Napisał(a)
Ile razy muszę ścisnąć 40 kg żeby przejść na 50 czy 75. I powiedzcie co kupić po ściskaczu 40kg. 50 czy 70 kupować ?
...
Napisał(a)
...Ile razy muszę ścisnąć 40 kg żeby przejść na 50 czy 75. I powiedzcie co kupić po ściskaczu 40kg. 50 czy 70 kupować ?...
poczekaj wyciągne magiczną kulę i ci powiem
to ile razy sciskasz ten 40kg???... wogóle to jakie sciskasz???
poczekaj wyciągne magiczną kulę i ci powiem
to ile razy sciskasz ten 40kg???... wogóle to jakie sciskasz???
***Nikt Nie mówił, że będzie Łatwo!***
*** W Treningu liczy się SYSTEMATYCZNOŚĆ!***
http://www.youtube.com/watch?v=_ieSbXFh6d4
...
Napisał(a)
Te ze spokeya z regulacją. 20-40.
35 ścisnę z 5 razy ale już 40 nie
35 ścisnę z 5 razy ale już 40 nie
...
Napisał(a)
te ściskacze ze stronki sciskacze.pl umywają się do ściskaczy captain of crusch. 2jka ma 195 funtów czyli ok 88 kg a ściska się podobnie jak 115tke ze ściskacze.pl Mam oba w domu
...
Napisał(a)
Siema, mam pytanie jeśli trenuję FBW,priorytetowo armwrestling ,moge dołożyć Sciskacze jako ogólne ćwiczenie np kilkanascie razy dziennie ,a w czasie treningu 4x na Max ?? czy to sie przyda do armwresta? z góry dzieki za mądre odp i wyrozumiałośc ;] pozdrawiam
...
Napisał(a)
sciskaj, sciskaj...trenując palce, dłoń w jakiejkolwiek postaci ćwiczeniu(których mozna wymysleć mnóstwo) napewno się przyda
***Nikt Nie mówił, że będzie Łatwo!***
*** W Treningu liczy się SYSTEMATYCZNOŚĆ!***
http://www.youtube.com/watch?v=_ieSbXFh6d4
...
Napisał(a)
Dzieki ;] a jaki ściskacz by mi sie przydał ? bo mam taki zwykły za 6 zł ;p i go moge sciskac ze 100 razy ;p i nic,a nie wiem czy poradze sobie z innymi ^^
...
Napisał(a)
te za 6 zł są nic nie warte. Kup sobie porządny ściskacz 70 kg albo 90 kg(jak czujesz się mocny) i wtedy można już konkretnie trenować.
...
Napisał(a)
Myśle że to za dużo.a 50 kg ? z heavy grips za 60 zł są tylko co wtedy kiedy to bedzie za mało ?
Poprzedni temat
Trening na max siłe przed zawodami
Następny temat
Buty do siadów
Polecane artykuły