Małpi chwyt i wybity kciuk.

No więc nie moge cwiczyć wyciskania na klate normalnym chwytem ponieważ jak byłem w ferie na słowacji to sobie wybiłem kciuka. Jak chce teraz wyciskać do boli. Nie boli jak wyciskam małpim chwytem. Mam takie pytanie czy jak stosuje ten chwyt to tak samo ćwiczenie działa na klatke czy jakoś inaczej? Może jest tak ciężej lub łatwiej?

Wybity?
Co to znaczxay wg Ciebie/>??

pewnie miał na myśli Wytknięcie kciuka, a nie wybicie hehe