Kiedy brać

Wiek 21 lat
Staż 6 lat
Aktualny cykl - zwiększenie siły mięśniowej
Dieta jest
Suplementy: Cytonox + Cytocell + Mutant mass + białko gaspariego

Tak to widzę przy diecie, myślicie, że jest ok ? Chodzi mi o to kiedy suple brać.

Przed śniadaniem 1 porcja białka Gaspariego


Śniadanie:
- 4 jaja
- Płatki kukurydziane na wodzie
- Oliwa z oliwek

2 śniadanie:
- Chleb razowy + tuńczyk

Posiłek przed treningowy:
- Ser twarogowy chudy
- Kasza gryczana
- Oliwa z oliwek

Pół godziny po posiłku 1 porcja Cytonox

TRENING

Bezpośrednio po treningu
- Mutant mass + Cytocell


Posiłek po treningowy:
- Pierś z kurczaka
- Ryż
- Oliwa z oliwek

Posiłek 5 ( Ostatni )
- Ser twarogowy chudy
- Oliwa z oliwek

Przed snem:
1 porcja białka + 1 porcja Cytocell

Dieta jest taka sama w dzień wolny więc kiedy brać wtedy cytonox ?



Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2010-11-15 23:37:51

to co dales wyzej to jest ta dieta ? czy to jest jej jakas czesc

To jest ta dieta. Nie pisałem g ani ile czego spożywam bo chodzi mi o rozłożenie kiedy co brać z supli. Odżywianie to inna sprawa.

Dni treningowe:
-porcja cytonox przed treningiem
-porcja cytocell po treningu

Dni nie treningowe:
-porcja cytocell rano


Dieta do poprawki:
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html 

Mogę łączyć cytonox z mutant mass i cytocell z białkiem ? Cytonox rozumiem tylko w dni treningowe ?

CytoNOX tylko przed treningiem, CytoCell można łączyć, CytoNOX raczej nie-jest to przedtreningówka-ważne żeby składniki wchłonęły się szybko.

przy takim posilku przed treningowym gdzie jest oliwa i twarog, watpie bys poczul dzialanie cytonoxa, zwlaszcza ze zapijasz jeszcze to mutantem ktory jak dla mnie jest sycacy.