Droga do najważnieszego startu."Definicja"

No to bardzo ważne. nie chodziło mi o to,że nie jesteś, tylko o dobroczynny wpływ dodatkowy.

z tym u mnie jest b dobrze, niektórzy mówią że jestem niepoprawnym optymistą...
Miałem super trening wszystko idzie dobrze , jutro trening. pojutrze konsultacje w Toruniu aj lubie jak jest taki zamęt tzn jak sie duzo dzieje.

Będę czekała z niecierpliwościa na relacje.

Przemek dziękuje za wieczorną konsultacje na skeype.Wiele z naszej rozmowy wyniosłem i wprowadze w mój trening szczegulnie zwruce uwage na płynność wykonywaniu ruchów sztangielkami i postawy przy wykonywaniu danego ćwiczenia.
Przemek jeszcze parę dni do MŚ mam nadzieje że napniesz się tak że sędziowie będą oglądnać twoje super mięśnie na stolikach sędzioskich.Pozdrawiam

Zmieniony przez - trojan2332 w dniu 2010-11-13 21:41:11

Jak samopoczucie przed MŚ Pozdrawiam

Juz jestem po treningu.
Olimpia będe pisał co się dzieje.
Trening super po nim 60 min aerobów ,pozowanie i układ dowolny.
i Kubica świetnie pojechał.
za 5 minut posiłek potem ide na spacer bo jest super pogoda.

oj Rafał Rafał
volvo czuje się dobrze o wiele lepiej niz przed Mistrzostwami Polski i Mistrzostwami Europy.a to dlatego że nie obcinam węglowodanów.Forma wydaje mi się że ciągle rośnie.

dzisiaj mam konsultacje w Toruniu i nowy trening.
najlepiej czuje się z rana po śniadaniu i godzine po treningu.
w ciagu dnia różnie ale juz wiem czego sie spodziewać i jak mój organizm reguje na tym etapie przygotowań.nie moge się doczekać zawodów!!!!!!!!

Przemek kiedy ostatni trening,środa?

Ostatni w środę też w Toruniu.

Dzisiaj pierwszy z trech ostatnich treningów przed MŚ.
tzn .Trening całego ciała na kazdą partię podwa ćwiczenia 4-5 serii 15 ruchów.
trening w rażimie koncentryczno-izometryczno ekscentrycznym.
zajmuje b dużo czasu dzisiaj wszedłem na siłownie 16 40 a wyszedłem o 20 20 .
ale jeszcze dwa treningi.
przed treningiem nie czuje się najlepiej ale w trakcie jest ok.

pozdrawiam .