16lat i jakie efekty ??

To pokaż

Narazie dobrze, dowal mięcha. Sog na zachętę.
Pokaż nogi.

hilde spokojnie, bez nerwow
progress jest:)

Niedługo postaram się wrzucić nogi ale zapewniam , że to moja najsłabsza partia mięsni :)
Olsztyn dzięki za soga jutro odbiję :)
A jak reszta partia mięsni ??

bez podniety
za wczesnie na zdjecia
do miski i wroc za parenascie kg

to skup sie na nogach, żebys potem jak bocian nie wyglądał
ale ogólnie dobrze wyglądasz
popracuj jeszcze nad dietą

Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-11-04 20:08:42

gring ja się wcale nie podniecam :)
hilde spoko pracuje pracuje chodzi do nas na siłownie jedne koleś do ma dużo w klacie i bicu a nózki jak połowa moich :)
Nad dietą zaczynam myśleć żeby złapać trochę kilogramów ;d

hilde - to, że ktoś nie trenuje nóg to nie powód aby go obrażać. Mnie też nazwiesz de.bilem bo nie trenuję nóg? Dla przypomnienia, dalsze trenowanie nóg może doprowadzić do endoprotezy...

trzymaj klawiaturę na wodzy

to było ogólnie, do nikogo szczególnie nie kierowałem swych słów
poza tym to się tyczy tych co nie ćwiczą nóg, mimo, że mają je w pełni zdrowe
bo ci mają problemy z nogami to wiadomo, że nie moga cwiczyc

ale jak ktos nie cwiczy połowy ciała z własnego wyboru, bo woli zrobić bica to ->

za nazwanie de.bilami powinieneś bana wyłapać ale powiedzmy, że nie kontrolowałeś klawiatury i samo się wstukało.