16lat i jakie efekty ??

Witam mam 16 lat i ćwiczę około 8 miesięcy w tym 2 miechy przerwy.
Od 4 miesięcy ćwiczę na profesjonalnym sprzęcie.
Oto moje wymiary:
Waga: 65kg
Wzrost: 172cm
Biceps: 33-34
Klata: 100
Udo: 52
Wyciskanie leżąc: 85kg
Dieta: brak
Suple: brak

A oto moje zdjęcia :)

3-4 miesiące temu dla porównania :)




A teraz aktualna forma :DD

























Przepraszam moda za żle zrobiony temat mam nadzieję , że ten będzie dobry:) Pozdro.

Progres widać, ale i tak słabo.
Byłeś postrzelony czy takie wulkany miałeś na plecach? ;d

Ta xD nie no miałem wycinane znamiona i dlatego teraz takie dziary mam trochę się obawiam , żeby się nie rozciągneły :D
Wiem , że nie jest super ale żle tez nie jest jadę bez diety i supli jak to zaczne brać to o wiele pomoże :D

kubashi coś nie odczytuje linka.

No jak na 8 miechów jest progres łap mase !!! ;]

No z tego 2 wgl nie miałem sztangi w ręku
Staram się od początków poszło z 57 na 65 ale i tak mało chce dobić do 70 a potem pomału wyżej nie lubie strasznie masywnych sylwetek :D

jest dobrze ;)

A jakie partie mięsnie mam słabe aco w miare dobre ??

ćwiczę lecz nie od początku tylko coś od 3 miechów