...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Działa hehe
a to jest Dobre przed chwilą w radiu słyszałem
http://www.pomorska.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20101026/KRAJSWIAT/635483269
a to jest Dobre przed chwilą w radiu słyszałem
http://www.pomorska.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20101026/KRAJSWIAT/635483269
...
Napisał(a)
Panowie co myślicie:
A-PUSH
1. Wyciskanie sztangielek na ławce prostej 3s
2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (+) 3s
3. Wyciskanie żołnierskie 3s
4. Dipsy 3s
5. Wyciskanie francuskie sztangą 2s
6. Przysiady ze sztangą na barkach 4s
B-PULL
1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3s
2. Kaptury 3s
3. Wiosłowanie półsztangą 4s
4. Uginanie sztangą stojąc 2s
5. Uginanie sztangą na modlitewniku 2s
6. Martwy ciąg 4s
push/pull 3 dniowy, po kazdym treningu brzuch, przedramie i aeroby. Do tego 3 razy w tygodniu interwały, będzie si? Jestem teraz po bardzo okrojonej wersji push/pull i chcialbym dalej tym treningiem jechać.
A-PUSH
1. Wyciskanie sztangielek na ławce prostej 3s
2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (+) 3s
3. Wyciskanie żołnierskie 3s
4. Dipsy 3s
5. Wyciskanie francuskie sztangą 2s
6. Przysiady ze sztangą na barkach 4s
B-PULL
1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3s
2. Kaptury 3s
3. Wiosłowanie półsztangą 4s
4. Uginanie sztangą stojąc 2s
5. Uginanie sztangą na modlitewniku 2s
6. Martwy ciąg 4s
push/pull 3 dniowy, po kazdym treningu brzuch, przedramie i aeroby. Do tego 3 razy w tygodniu interwały, będzie si? Jestem teraz po bardzo okrojonej wersji push/pull i chcialbym dalej tym treningiem jechać.
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
hehehe dobre Jabi...szkoda tylko że nie wrzucili zdjęcia tego co faktycznie mu wytatuował.Ja bym mu za to wytatuował coś podobnego na czole za karę.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
erni - jest ok!
Nie wiem tylko czy to dobry pomysł żeby tak często katować przedramiona...
Nie wiem tylko czy to dobry pomysł żeby tak często katować przedramiona...
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
To co, dać 2 razy w tygodniu?
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
bcaa turbo jet bd w smaku
ale proszek jakos dziwnie wygląda, niz inne bcaa typu xtra czy xplode
ale proszek jakos dziwnie wygląda, niz inne bcaa typu xtra czy xplode
Poprzedni temat
Nowości firmy trec
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Życzenia Wielkanocne od ekipy TREC NUTRITION!
Polecane artykuły