Poniedziałek
Klata, Triceps
Wtorek
Plecy, biceps, brzuch
Środa - Wolne
Czwartek
Uda, Łydki, Przedramię, Brzuch
Piątek
Barki, Kaptury
Proszę o szybko odpowiedz i z góry dziękuję.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 80
Wzrost: 188
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 14 miesięcy
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt.
Dieta: Jest.
Przeciwskaznania medyczne: Nie ma.
Zażywane suplementy: Nie ma.
Pomalutku aż do skutku:)