POSTĘP DO OCENY /Moja zmiana staż 5 lat KOMENTOWAĆ

Nieźle

Dobra masywna sylwetka mega postęp w porównaniu do tego co było jak już jeden kolega zauwarzył początki są łatwe pózniej trzeba się męczyć zwłaszcza że chyba genu do łapania masy nie masz (patrząc na stare zdj) ale wyniki siłowe mogły by być lepsze zwłaszcza martwy i przysiad najszerszy przodem też kuleje łapa spora ale najlepsze to masz chyba barki pozdrawiam niech masa będzie z TObą:)

Progress widac gołym okiem - aczkolwiek chyba za bardzo sie rozpedziłeś z jej nabieraniem (rozumiem oczywiście, że bedąc wcześniej chudym patrzy się na to troche z przymrużeniem oka, skoro tak bardzo tej masy sie pożąda :D ). Ważysz mniej wiecej tyle co ja teraz, ale odstajesz solidnie jeśli chodzi o estetyke ;/ (sprawa do nadrobienia). Pozostaje mi zyczyc dobrych wynikow w przyszlosci, ja obecnie powoli staram sie wracać do stałych treningów, narazie jestem na etapie 4x w tyg kulminacja bedzie 5x, cel 105 kg do czerwca.

Ps. Jak z wymiarami ?

Jeszcze raz pozdrawiam i powodzenia

ładnie

30kg. przez 5 lat, to średnio 0,5 kg miesięcznie - bardzo rozsądne tempo przyrostu masy. Gratuluję przemiany.

Biceps-44cm. Klata-123cm. Barki-140cm. Udo-65cm. łydka-44cm. Pas-89cm.

Co do siłowych osiągów w tym roku nie podchodziłem do maxów aczkolwiek będzie lepiej na bank :)

Dzięki za pozytywne opinie:) .... bo większość karci za brak detali :P ... panowie jeszcze chwile przy masuję a niedługo przyjdzie i czas na redukcje pozdrawiam wszystkich :)

hmm jest troche fatu ale nie ma dramatu
a na serio, wyglad zdrowy, rzezba nie kazdemu pasuje. ja bym na twoim miejscu szedł wyzej z waga i nieprzesadnie rzezbil. pozdrawiam i zdrowia!

jest dobrze