POSTĘP DO OCENY /Moja zmiana staż 5 lat KOMENTOWAĆ

Sorry miało być Dicktator ... :P

Stary... Czytanie ze zrozumeniem się kłania...
Pokaż mi gdzie mu ubliżyłem?

zgadzam sie i z liptonem i z zwierzem. Krytyka musi być ale dla podbudowania autora.

Deoler pamietaj ze kiedyś też bedziesz mial już swoje lata i jak bedziesz miał za duża mase to Ci bedzie cieżko na starość dlatego na tym też sie powinieneś skupić. Co do Twojej masy to już jej masz dużo prawie więcej od kulturysty na Twoim miejscu zaczą bym tą mase zbić a nie powiekszyć :D

taka moja dobra rada :P

nie widzę tu zbyt dużo tłuszczu, porządna masa mięśniowa. Gratuluję. Wyrzeźbisz to i będzie naprawdę MEGA.

klasa przemiana!!! dalszych sukcesów zycze

Dzięki panowie za pochwałkę :)

Wylałem sporo,bo jak już pisałem jestem ektomorfikiem.

W udzie za to mam 65 cm i to robi mi trochę wagi. :) POgadamy za kolejne 6 lat,kto utrzyma się w tym sporcie i jakie ma efekty.Pozdrawiam.

Bardzo fajna przemiana, ale wycinka byłaby dobrym pomysłem, zawsze to nowy bodziec dla organizmu, albo pójdź bardziej w siłę, żeby chociaż te 200kg mieć na przysiadzie i ciągu, a poza tym wiadomo, że im większa siła tym większe możliwości na dodatkowe kilogramy mięśni, no i wyrzut męskich hormonów jest większy po treningu złożonych ćwiczeń, na dużym ciężarze

Dzięki,dzięki moja pierwsza wycinka będzie pewnie po zimie ;)

Wspaniała przemiana :).Dużo masy mięśniowej :).Teraz wycinka i będzie wyglądało MEGA :).Powodzenia :)