1.Przysiad przedni ze sztangą 4x8
2.Podciąganie na drazku podchwytem na szerkości barków 3x6
3.Wyciskanie na skosie sztangielek 4x10
4.Uginanie ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3x12
"B"
MC 4x8
Wiosłowanie sztangielką 3x10
wyciskanie sztangielek siedząc na barki 3x12
Wyciskanie wąsko sztangi 3x12
Wszystko ok??:]