p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
Napisał(a)
postrzałówka ? <wow>
...
Napisał(a)
Soq to jedyne co mogę dać dla tego kulturysty
Forma wymiata, powodzenia
Forma wymiata, powodzenia
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Trochę jeszcze opowiem o sobie. Dodam osiągnięcia i kilka filmów.
Jak miałem 10 lat, zacząłem uprawiać Kick-Boxing i Taekwon-do. Wszytko ciągnęło się 10 lat, ale po przyjeździe do Poznania z rodzinnego Okonka (taka mała mieścina na trasie Poznań - Koszalin, między Piłą a Szczecinkiem), zacząłem uprawiać kulturystykę. Oczywiście pod koniec kariery ze sportami walki łączyłem wszystko, dorzuciłem kulturystykę i odniosłem świetne efekty. Jednak musiałem z czegoś zrezygnować. Na studiach uprawiałem też gimnastykę sportową. Moja specjalizacja to kółka. Po zakończeniu studiów postanowiłem wystąpić w Debiutach Kulturystycznych, które były już długo przekładane.
Moje osiągnięcia:
1 miejsce w Mistrzostwach Juniorów Młodszych Makroregionu Pomorskiego i Północno - Zachodniego w Taekwon-do ITF. Szczecin, 22.02.1998r.
3 miejsce w Mistrzostwach Polski Młodzików i Juniorów Młodszych w Kick-Boxingu semi-contact. Gdańsk, 28.03.1998r.
2 miejsce w VI Mistrzostwach Polski Młodzików w Taekwon-do WTF. Sieradz, 19.12.1998r.
2 miejsce w Mistrzostwach Polski Juniorów Młodszych i Młodzików w Kick-Boxingu light-contact. Nowy Sącz, 12.1999r.
1 miejsce w Mistrzostwach Polski Juniorów w Kick-Boxingu semi-contact. Płock, 10.06.2000r.
Powołanie do kadry narodowej w kick-boxingu.
3 miejsce w Mistrzostwach Polski Juniorów i Młodzieżowców w Kick-Boxingu semi-contact. Kraków, 19-20.05.2001r.
3 miejsce w Mistrzostwaach Polski Juniorów i Młodzieżowców w Kick-Boxingu light-contact. Kraków, 19-20.05.2001r.
3 miejsce w Mistrzostwach Polski Kadetów i Seniorów w Taekwon-do GTF light-contact. Kraków, 16-18.11.2001r.
1 miejsce w Mistrzostwach Polski Młodzików i Juniorów w Taekwon-do GTF semi-contact. Świdnik, 25-26.05.2002r.
3 miejsce w Mistrzostwach Polski Młodzików i Juniorów w Taekwon-do GTF light-contact. Świdnik, 25-26.05.2002r.
1 miejsce w Mistrzostwach Polski Juniorów i Młodzieżowców w Kick-Boxingu semi-contact. Zielona Góra, 31.05-01.06.2002r.
3 miejsce w Mistrzostwach Polski Juniorów i Młodzieżowców w Kick-Boxingu light-contact. Zielona Góra, 31.05-01.06.2002r.
1 miejsce w Mistrzostwach AWF-u w Gimnastyce Sportowej - Kółka. 2004r, 2005r, 2006r.
1 miejsce w Debiutach Kulturystycznych w kat. 75kg. Ostrów Mazowiecka 4.04.2009r. 3 miejsce w kat. open.
4 miejsce w Mistrzostwach Polski w Kulturystyce. Kat. 70kg. Ostrołęka 1-3.05.2009r.
Powołanie do kardy narodowej w kulturystyce.
2 miejsce w Mistrzostwach Śląska w Kulturystyce. Kat. 80kg. Zawiercie 25.04.2010r.
1 miejsce w Mistrzostwach Polski w Kulturystyce. Kat. 75kg. Golub-Dobrzyń 1-2.05.2010r.
2 miejsce w Mistrzostwach Europy w Kulturystyce. Kat.70kg. Maastricht, Holandia 15-16.05.2010r.
Jak miałem 10 lat, zacząłem uprawiać Kick-Boxing i Taekwon-do. Wszytko ciągnęło się 10 lat, ale po przyjeździe do Poznania z rodzinnego Okonka (taka mała mieścina na trasie Poznań - Koszalin, między Piłą a Szczecinkiem), zacząłem uprawiać kulturystykę. Oczywiście pod koniec kariery ze sportami walki łączyłem wszystko, dorzuciłem kulturystykę i odniosłem świetne efekty. Jednak musiałem z czegoś zrezygnować. Na studiach uprawiałem też gimnastykę sportową. Moja specjalizacja to kółka. Po zakończeniu studiów postanowiłem wystąpić w Debiutach Kulturystycznych, które były już długo przekładane.
Moje osiągnięcia:
1 miejsce w Mistrzostwach Juniorów Młodszych Makroregionu Pomorskiego i Północno - Zachodniego w Taekwon-do ITF. Szczecin, 22.02.1998r.
3 miejsce w Mistrzostwach Polski Młodzików i Juniorów Młodszych w Kick-Boxingu semi-contact. Gdańsk, 28.03.1998r.
2 miejsce w VI Mistrzostwach Polski Młodzików w Taekwon-do WTF. Sieradz, 19.12.1998r.
2 miejsce w Mistrzostwach Polski Juniorów Młodszych i Młodzików w Kick-Boxingu light-contact. Nowy Sącz, 12.1999r.
1 miejsce w Mistrzostwach Polski Juniorów w Kick-Boxingu semi-contact. Płock, 10.06.2000r.
Powołanie do kadry narodowej w kick-boxingu.
3 miejsce w Mistrzostwach Polski Juniorów i Młodzieżowców w Kick-Boxingu semi-contact. Kraków, 19-20.05.2001r.
3 miejsce w Mistrzostwaach Polski Juniorów i Młodzieżowców w Kick-Boxingu light-contact. Kraków, 19-20.05.2001r.
3 miejsce w Mistrzostwach Polski Kadetów i Seniorów w Taekwon-do GTF light-contact. Kraków, 16-18.11.2001r.
1 miejsce w Mistrzostwach Polski Młodzików i Juniorów w Taekwon-do GTF semi-contact. Świdnik, 25-26.05.2002r.
3 miejsce w Mistrzostwach Polski Młodzików i Juniorów w Taekwon-do GTF light-contact. Świdnik, 25-26.05.2002r.
1 miejsce w Mistrzostwach Polski Juniorów i Młodzieżowców w Kick-Boxingu semi-contact. Zielona Góra, 31.05-01.06.2002r.
3 miejsce w Mistrzostwach Polski Juniorów i Młodzieżowców w Kick-Boxingu light-contact. Zielona Góra, 31.05-01.06.2002r.
1 miejsce w Mistrzostwach AWF-u w Gimnastyce Sportowej - Kółka. 2004r, 2005r, 2006r.
1 miejsce w Debiutach Kulturystycznych w kat. 75kg. Ostrów Mazowiecka 4.04.2009r. 3 miejsce w kat. open.
4 miejsce w Mistrzostwach Polski w Kulturystyce. Kat. 70kg. Ostrołęka 1-3.05.2009r.
Powołanie do kardy narodowej w kulturystyce.
2 miejsce w Mistrzostwach Śląska w Kulturystyce. Kat. 80kg. Zawiercie 25.04.2010r.
1 miejsce w Mistrzostwach Polski w Kulturystyce. Kat. 75kg. Golub-Dobrzyń 1-2.05.2010r.
2 miejsce w Mistrzostwach Europy w Kulturystyce. Kat.70kg. Maastricht, Holandia 15-16.05.2010r.
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
...
Napisał(a)
Witaj. Akurat Ciebie zapamiętałem z Golubia dokładnie zapamiętałem, jako nieliczny wyszedłeś i robiłeś salta, miejsce się należało!
Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-10-14 13:07:07
Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-10-14 13:07:07
Iron Horse Series Team
...
Napisał(a)
obejrzałem te filmiki i mam jedno pytanie
mówił Pan żeby po treningu zjeść banana aby odbudować glikogen mięśniowy a czy banan nie odbudowuje glikogenu wątrobowego ?
mówił Pan żeby po treningu zjeść banana aby odbudować glikogen mięśniowy a czy banan nie odbudowuje glikogenu wątrobowego ?
...
Napisał(a)
Swita mi w glowie jedna fotka z gazety..tzw wykonywana "choragiew"...i tak sobie przypominam, ze byl to Pan, o ile sie nie myle
Zdrowka i powodzenia
Zmieniony przez - Borussiak w dniu 2010-10-14 16:05:37
Zdrowka i powodzenia
Zmieniony przez - Borussiak w dniu 2010-10-14 16:05:37
...
Napisał(a)
Żeby było łatwiej - mam na imię Karol:)
Jeżeli chodzi o glikogen, to oczywiście odbudowujemy jeden i drugi, ale mówimy o mięśniowym, ponieważ na mięśniach nam zależy podczas treningu. Doprowadzisz do katabolizku i nie będzie dobrze!
Jeżeli chodzi o glikogen, to oczywiście odbudowujemy jeden i drugi, ale mówimy o mięśniowym, ponieważ na mięśniach nam zależy podczas treningu. Doprowadzisz do katabolizku i nie będzie dobrze!
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
Poprzedni temat
codziennie te same partie
Następny temat
Pomoc w ćwiczeniach
Polecane artykuły