DROGA DO ARNOLD CLASSIC 2011

postrzałówka ? <wow>

Soq to jedyne co mogę dać dla tego kulturysty

Forma wymiata, powodzenia

Trochę jeszcze opowiem o sobie. Dodam osiągnięcia i kilka filmów.

Jak miałem 10 lat, zacząłem uprawiać Kick-Boxing i Taekwon-do. Wszytko ciągnęło się 10 lat, ale po przyjeździe do Poznania z rodzinnego Okonka (taka mała mieścina na trasie Poznań - Koszalin, między Piłą a Szczecinkiem), zacząłem uprawiać kulturystykę. Oczywiście pod koniec kariery ze sportami walki łączyłem wszystko, dorzuciłem kulturystykę i odniosłem świetne efekty. Jednak musiałem z czegoś zrezygnować. Na studiach uprawiałem też gimnastykę sportową. Moja specjalizacja to kółka. Po zakończeniu studiów postanowiłem wystąpić w Debiutach Kulturystycznych, które były już długo przekładane.

Moje osiągnięcia:

1 miejsce w Mistrzostwach Juniorów Młodszych Makroregionu Pomorskiego i Północno - Zachodniego w Taekwon-do ITF. Szczecin, 22.02.1998r.

3 miejsce w Mistrzostwach Polski Młodzików i Juniorów Młodszych w Kick-Boxingu semi-contact. Gdańsk, 28.03.1998r.

2 miejsce w VI Mistrzostwach Polski Młodzików w Taekwon-do WTF. Sieradz, 19.12.1998r.

2 miejsce w Mistrzostwach Polski Juniorów Młodszych i Młodzików w Kick-Boxingu light-contact. Nowy Sącz, 12.1999r.

1 miejsce w Mistrzostwach Polski Juniorów w Kick-Boxingu semi-contact. Płock, 10.06.2000r.

Powołanie do kadry narodowej w kick-boxingu.

3 miejsce w Mistrzostwach Polski Juniorów i Młodzieżowców w Kick-Boxingu semi-contact. Kraków, 19-20.05.2001r.

3 miejsce w Mistrzostwaach Polski Juniorów i Młodzieżowców w Kick-Boxingu light-contact. Kraków, 19-20.05.2001r.

3 miejsce w Mistrzostwach Polski Kadetów i Seniorów w Taekwon-do GTF light-contact. Kraków, 16-18.11.2001r.

1 miejsce w Mistrzostwach Polski Młodzików i Juniorów w Taekwon-do GTF semi-contact. Świdnik, 25-26.05.2002r.

3 miejsce w Mistrzostwach Polski Młodzików i Juniorów w Taekwon-do GTF light-contact. Świdnik, 25-26.05.2002r.

1 miejsce w Mistrzostwach Polski Juniorów i Młodzieżowców w Kick-Boxingu semi-contact. Zielona Góra, 31.05-01.06.2002r.

3 miejsce w Mistrzostwach Polski Juniorów i Młodzieżowców w Kick-Boxingu light-contact. Zielona Góra, 31.05-01.06.2002r.

1 miejsce w Mistrzostwach AWF-u w Gimnastyce Sportowej - Kółka. 2004r, 2005r, 2006r.

1 miejsce w Debiutach Kulturystycznych w kat. 75kg. Ostrów Mazowiecka 4.04.2009r. 3 miejsce w kat. open.

4 miejsce w Mistrzostwach Polski w Kulturystyce. Kat. 70kg. Ostrołęka 1-3.05.2009r.

Powołanie do kardy narodowej w kulturystyce.

2 miejsce w Mistrzostwach Śląska w Kulturystyce. Kat. 80kg. Zawiercie 25.04.2010r.

1 miejsce w Mistrzostwach Polski w Kulturystyce. Kat. 75kg. Golub-Dobrzyń 1-2.05.2010r.

2 miejsce w Mistrzostwach Europy w Kulturystyce. Kat.70kg. Maastricht, Holandia 15-16.05.2010r.

Witaj. Akurat Ciebie zapamiętałem z Golubia dokładnie zapamiętałem, jako nieliczny wyszedłeś i robiłeś salta, miejsce się należało!

Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-10-14 13:07:07

Kółka

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2009/debiuty-2009/video,21,karol-malecki.html 

obejrzałem te filmiki i mam jedno pytanie

mówił Pan żeby po treningu zjeść banana aby odbudować glikogen mięśniowy a czy banan nie odbudowuje glikogenu wątrobowego ?

Swita mi w glowie jedna fotka z gazety..tzw wykonywana "choragiew"...i tak sobie przypominam, ze byl to Pan, o ile sie nie myle

Zdrowka i powodzenia

Zmieniony przez - Borussiak w dniu 2010-10-14 16:05:37

Z tym "Panem" to chyba przesadzacie

Żeby było łatwiej - mam na imię Karol:)
Jeżeli chodzi o glikogen, to oczywiście odbudowujemy jeden i drugi, ale mówimy o mięśniowym, ponieważ na mięśniach nam zależy podczas treningu. Doprowadzisz do katabolizku i nie będzie dobrze!