Wchłanialność magnezu (p.Ambroziak, Biniu)

Te wszystkie nagrody i wyróżnienia są nic niewarte i bardzo dziwnie przyznawane w tym kraju.Były nawet reportaże dziennikarskie po kazujace ich niską wiarygodność.
Np.nagrodzony przez profesorów farmacji 4Flex czyli kolagen firma wydaje miliony na reklame kilka razy dzienni od miesiąca. Jest to obecnie najdroższy kolagen w aptece reklama wliczona w cenę :) Czy inne kolageny np z Olimpa właśnie są gorsze skoro nagrody nie otrzymały?

Takich badań nie widziałem. Ja biorę 250 mg magnezu (1 kpas Chela Mag forte) przed imprezą, 250 po imprezie i 250 rano, po przebudzeniu. Potas to wrzucam w naturalnej postaci - ziemniaki, frytki, sałatki, avocado, bo z potasu to trzeba ze 3 gramy.

LIONS Na stawy, wiezadła ect białka kolagenowe są jak znalazł. Poczytaj z czego zbudowane są chrząstki kości itp.. Tylko cena tego 4 flex to nieporozumienie.

Po drugie uważam, że chelat nie jest hiper mega lepszy. Jego zalętą jest, że nie trzeba łykać nie wiadomo ile kap./tab/. Jabłczan magnezu też daje sobie świetnie radę. Osobiście preferuję chlorek magnezu. Niestety w Polsce jego cena do ilości jest niewspółmierna :)-Tabletki

a co myślicie o:
fosforanach wapnia?
fosforanach magnezu?
wodorowęglanach potasu? zwłaszcza ten ostatni mnie interesuje

Ja bym chciał się dowiedzieć, który z suplementów zawierających potas Panowie polecają, bo w diecie praktycznie każdego z nas jest go za mało. Brałem kiedyś kaldyum, dość mocne, ale tylko na receptę.

osobiscie nie kojarze badan ale temat alkoholu srednio mnie interesuje

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-10-14 07:48:10

Maras, najwyższa dawka potasu, dopuszczona jako suplement diety, to bodaj 100 mg. Preparaty lecznicze potasu zawierają go od 600 do 1500 mg. Potrzebujemy dziennie ok 3 g tego pierwiastka.

Widziałem w jakimś produkcie Animala ponad 150mg(chyba 170). W każdym razie bardzo wątpię, byśmy dostarczali w diecie chociaż połowę tego, co potrzebujemy. Może w takim razie wybrać się do rodzinnego po receptę?

Zmieniony przez - maras1234 w dniu 2010-10-15 03:42:19

Maras a masz objawy niedoboru? Bo takim sposobem wymienie Ci połowe witamin i minerałów które z diety nie dostarczasz, no chyba że mówimy o 100% RDA to ok.

djfafa

jest zwolennikiem kompeksowego podejscia do dziedziny uzupelniania niedoborow
i tutaj sie z nim zgadzam

no moze poza tym ze i RDA czasem trudno dostarczyc jak sie spojrzy na 'przecietna' diete