Potrzebna suplementacja

Witam.

Jestem po dwóch cyklach kreatynowo - gainerowych i teraz chciałbym zjeść coś więcej aby efekty były lepsze. Właśnie wróciłem z wakacja ( 2 tygodnie temu ) i kończę trening ogólny a zaczne jak zwykle zresztą masówke.
178cm wzrostu, 78 kg masy.

Poprzedni cykl:
Amino whey system
Weider Giant Mega Mass - wiem że nie trec, ale nie spotkałem innego równie dobrego, jeżeli macie coś do polecenia to posłucham
Taurine 900
cm3 1250

Szczególnie z kreatyny jestem zadowolony, chociaż przy drugim cyklu już nie było tego samego poweru co przy pierwszym, dlatego teraz chciałbym coś dorzucić. Pozdrawiam i czekam na rady.

aha i jeszcze jedna rzecz - ze względu na zmiane trybu pracy i 3 tygodnie lenistwa chciałbym przy okazji położyć nacisk na brzuch, czy jest wogóle sens łączyć to z masówką? Jeżeli macie coś co mi pomoże to też wysłucham:) Ogólna strata tłuszczu i wzrost mięśni jak zwykle jest czymś dobrym ale nigdy tego nie próbowałem.

Witam

Połączyć masówki z zrzuceniem brzucha sie nie da, bo jest to niewykonalne.
Ale za to można zmniejszyć jego przyrost na cyklu, w tym celu trzeba kręcić aeroby - najlepiej po kazdej sesji treningowej.

Widze, że nie posiadasz zbyt dużej wagi, więc na cykl możesz wrzucić Magnuma, lub Mass XXL, lecz radze z nimi uważać, bo łatwo możesz się zalać.

Oczywiście dalej możesz lecieć na kreatynie, cm3 nada sie bardzo dobrze.

jako, że idzie zima, więc o odporność organizmu należy zadbać - witaminy, minerały, omega - podstawa

Antykataboliki - bcaa anabolic, lub g-force jezeli są pieniążki - to uważam też za podstawe suplementacji

Możesz na masie też sprobować z odżywkami typu Nitrobolon, przedtreningowo dostaniesz energii a i transport subst. odżywczych będzie lepszy.

to chyba tyle z mojej strony, poczekaj na odpowiedzi naszych ekspertów z działu.

zdrowia

Ja bym poleciał konkretnie

Dzień Treningowy:
Rano: 6 tab Amino Whey System + Super Omega-3 + 1 tab Multi Pack 36
Do Posiłku: Omega 3
Przed Treningiem: Nitrobolon Energized + BCAA G-Force
Po Treningu: Vitargo + Nitrobolon 2 + BCAA G-Force
Na Noc: Omega 3 + 1 tab Multi Pack 36 + ZMA

Dzień Nietreningowy:

Rano: 6 tab Amino Whey System + Super Omega-3 + 1 tab Multi Pack 36 + Nitrobolon 2
Popołudniu: - Omega 3 + Nitrobolon 2
Na Noc: Omega 3 + 1 tab Multi Pack 36 + ZMA

Do Tego Białko : albo te Vitamin Shopa 600 Gram 100% Whey Protein lub Nitroprogen
Do posiłków po 30- 35 gram.

I jak już nie wyrobisz z posiłkami MASS XXL między posiłkami.

Jak to Ciebie nie trzepnie to ja nie wiem


Niedługo będą już dostępne takie nowości jak Vitargo Speed Recovery - super sprawa po treningu - 1 na Rynku tego typu suplement
jak i również Vitargo Active-Fire

BCAA Turbo Jet - przed treningiem błyskawicznie się rozpuszczają

I 2 białka Nocne i Koncentrat Serwatki.

Więc będziesz miał co wrzucić na kolejny cykl


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-09-28 16:49:31

MONO+G-Force+NITRO2(E)+magnum8000 i masz +5kg

Czyli waszym zdaniem zrezygnować z kreatyny - w moim wypadku cm3 i tauryny na rzecz Nitrobolonu II? Obawiam się że nitro napompuje i zejdzie, a cm3 jakoś to trzymało siłowo, myle się?
Co do aminokwasów - amino whey system i BCAA G-Force nie będą się pokrywać w działaniu? BCAA nie znam dlatego pytam.

W Nitro 2 masz Jabłczan Kreatyny - to co jest w CM3 + Ethyl Ester Kreatyny.
A pompa pompą , będzie fajnie na treningu ale te substancje też spełniają inne zadanie niż tylko pompowanie a mianowicie takie, że zwiększają i przyspieszają dostarczanie substancji odżywczych do mięśni.

OK rozumiem, a jeżeli chodzi o ilość kreatyny w tym nitro 2 to nie będzie jej za mało w stosunku do poprzednich treningów kiedy cm3 był zażywany?
Ponawiam pytanie co do aminokwasów - amino whey system i BCAA G-Force nie będą się pokrywać w działaniu? BCAA nie znam dlatego pytam.
Sory że tak dużo pytam, ale nigdy sie na Trecu nie zawiodłem i nie chce teraz marudzić.

BCAA G FORCE i Amnino Whey System nie będą się pokrywały w działaniu.

Zacznij przede wszystkim od diety, to najważniejszy aspekt robienia jakichkolwiek osiągów w każdym sporcie nie zależnie od tego czy jesteś zawodowym sportowcem czy też ćwiczysz amatorsko. Oczywiście pod braki które jak wiemy z doświadczenia występują w diecie można zastosować odżywki czy też suplementy diety. Tak jak wyżej koledzy rozpisywali, co do sposób użycia:

Amino Whey System
- 3 x 3 tab. do posiłków tylko i wyłącznie

- Nitrobolon Energizer
- Nitrobolon II

Możesz zostawić tak jak rozpisał Ci Jabolcokk, to samo tyczy się BCAA G-Force.

Amino Whey System Zbędne do posiłków o ile będzie brał odżywke białkową do posiłków.

Wtedy z Rana 6 tabletek Amino Whey System fajnie spełni swoje zadanie.
i
Amino Whey System to aminokwasy całodzienne - szybko mega wchłanialne białko tak jakby.

a BCAA to można rzec Aminokwasy Wysiłkowe potrzebne podczas wysiłku, żeby zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem.

Nic się nie będzie Gryzło.

a w Nitroblonie tak jak Tobie rozpisałem nie zabraknie kreatyny.