Staż 9 miesiec :) Proszę o ocenę sylwetki :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ShimoroXim

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3255

NA fotkach poniżej ważyłem jakieś 63kg przy wzroście 180cm.
Fotki robione 17.01.2010

1

i tu jeszcze fotka z Marca/Kwietnia tego roku.

Jeszcze nic nie piszcie,zaraz wstawię teraźniejsze fotki

Śpieszmy sie robić mase,tak szybko odchodzi... ; (

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ShimoroXim

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3255

Teraz wygląda to tak:
Wiek -16 lat (1994r)
Waga -74,5kg
Wzrost -182cm
Staż treningowy -8,5miesiąca
Obwód ramienia -36cm
Obwód klatki -105cm (93cm bez napiecia)
Obwód Pasa 77cm
Wyciskanie leżąc 90kg

6

to juz wszystkie fotki.Czekam na wasze opinie

Śpieszmy sie robić mase,tak szybko odchodzi... ; (

...

taroo94

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 462 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12181

widać zmiane

jakie miałeś obwody zanim zaczełeś ćwiczyć?

Na chvj mi podpis?

...

vir000n

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 428

Wklejone twarze ->

Jak na 9 miesięcy ładna poprawa, dobre barki.

zdrowia

edit:

jakieś suplementy były?

Zmieniony przez - vir000n w dniu 2010-09-26 17:01:46

INSOMNIA.PL

...

Ignatus

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2284 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29964

Bardzo dobrze

...

Burn3d

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 892 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10622

Ładny progres SOG ;]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

jak na taki Staż jest ładnie : >

...

gothmori09

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 3159 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31168

Jest progres

Dam Ci soga za twarze

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...

ShimoroXim

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3255

taroo94 - hmmm nie pamiętam dokładnie ale w bicepsie było z 31cm może. reszty wtedy nie mierzylem :D

vir000n - tak była kreatyna i gainer pare razy

gothmori09 - dzieki ;D odbijam :)

Zmieniony przez - ShimoroXim w dniu 2010-09-26 17:13:27

Śpieszmy sie robić mase,tak szybko odchodzi... ; (

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133

no ładnie :) reka sie duuzo zmienila:) plecy fajne

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

ShimoroXim

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3255

Dzięki wam :)
Jeśli mozecie to napiszcie co najbardziej odstaje nad czym muszę bardizej popracować :)

Śpieszmy sie robić mase,tak szybko odchodzi... ; (

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

III MISTRZOSTWA "Mr SFD" i I MISTRZOSTWA "Miss SFD" - REGULAMIN i ZGŁOSZENIA

Następny temat

Masowanie

Polecane artykuły

Staż 9 miesiec :) Proszę o ocenę sylwetki :)

Galeria Zdjęć

III MISTRZOSTWA "Mr SFD" i I MISTRZOSTWA "Miss SFD" - REGULAMIN i ZGŁOSZENIA

Masowanie

Tatusiowie - odchudzajcie się dla swoich dzieci!

Czy Brandon Curry zostanie Mr. Olympia 2019?

Sekret Kevina Levrone

Eddie Hall zgubił 9 kg w 17 dni!