Co kupic, by przybrac na mase dla 17 latka.

haha mozna tak powiedziec,ale szykuje sie na normalna silke

Podałem swoje zapotrzebowanie , ktoś poleci mi jakąs odzywke ?

Obczaj sobie Mutant Massa z PVL, ułóż sobie dietę, zamiast kreatyny lepsze aminokwasy.

ej...
chvjowy ten Twój trening

To daj mi przyklad Twoim zdaniem nie ''C***OWEGO''trenigu po to jest forum by naprawiac bledy POZDRO

3 dniowy split :
Pon- klata,bic
Srd-plecy,tric
Pią-Nogi,barki

4 dniowy:

Pon- bic,tric
Srd- barki,plecy
Czw- nogi
Sob- klata,łydki

sory za off ale arnold1993 wszędzie z tym MM wyskakuje, ja jestem jego zagorzałym przeciwnikiem dlatego mówię Ci: proszę przestań

to czyli wrescie co mam kupic?? do 200 zl oczywiscie

Ja za 200zł kupiłem 6.8kg MM oraz witaminy z Olipmu. Ale każdy ma inne zdanie, na każdego odżywki działają inaczej.;)

'sory za off ale arnold1993 wszędzie z tym MM wyskakuje'
haha to samo zauważyłem, ale nie pisałem tego żeby chłopakowi przykrości nie robić

'To daj mi przyklad Twoim zdaniem nie ''C***OWEGO''trenigu po to jest forum by naprawiac bledy POZDRO'
a pewnie że podam

fbw 3x w tygodniu
lub
push/pull/nogi
lub
split 4 dni w tygodniu
PON klata bic
WT nogi
CZW plecy tylni akton barków
PT przedni i boczny akton barków triceps brzuch

sam tak cwicze


to tylko przyklady

Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-09-25 20:23:46