MOJE wymiary i wyniki wyciskanie ocencie prosze ;p

do tej pory waga podskoczyła do 90 kg , biceps 41 cm , klatka dalej 112 cm a max na klatke technicznie podskoczył do 150 kg uważam ze całkiem niezły wynikale nie mi to oceniać . Moim celem jest przytyć jeszcze z 5 kg i wtedy zacząć trening na rzeźbe :)

DObry wynik masz podobne wymiary do mnie bardzo, wlasciwie to praktycznie takie same. W klacie to masz na napince czy na luzie?

no tak na luzie:) aa i rekord na przysiad to 2 x 190 kg maksa jeszcze nie sprawdzałem ale sądze ze 200 kg bym dal rady dźwignąć a w udzie tylko 62 cm ;p

rekord na przysiad to 2 x 190

ciekaw jestem głębokości tego siadu:D
bo coś mi się nie chce wierzyć że to pełen siad.
nogi jak patyki, jak na ten wzrost

jest power w nogach poprostu :) głebokosć to kąt około 70 stopni . Mój znajomy z siłowni mając w udzie z 64 cm robi dwa powtórzenia 270 kg w podobny sposób jak ja 190 kg . A nogi nie wygladaja wcale tak tragicznie ;p

jeśli piszesz prawdę, to pogratulować wyniku:)


pozdro

Dzięki i również pozdrawiam :)

no to chlopak sie na chwalil i poszedl w p*zdu

startujesz, bądź będziesz startował w jakiś zawodach?

co brales ?