w jakie dni i godziny chodzisz?
...
Napisał(a)
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Czekaj Kasia, jak dojdę do 220-180-250 to wtedy, żeby wstydu nie było
...
Napisał(a)
to zrobi się średnią Twoich i Kuby wyników i myślę,że będę usatysfakcjonowana
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
CZWARTEK, 16.09.10, godz. 17:30, waga 77,4kg, czas trwania 30min
siad 120/4,4,4
trzymam sztange wysoko i bez pasa - tak bede robil we wtorki i czwartki
siad 120/4,4,4
trzymam sztange wysoko i bez pasa - tak bede robil we wtorki i czwartki
...
Napisał(a)
PIĄTEK, 17.09.10, godz. 17:00, waga 77,4kg, czas trwania 1h
siad 160/2,2
ławka 140/2
ok
Ostatni dzien na starej silowni
do tego musze sobie wage kupic i pewnie bede sie wazył z rana. Pomiar bedzie dokladniejszy
siad 160/2,2
ławka 140/2
ok
Ostatni dzien na starej silowni
do tego musze sobie wage kupic i pewnie bede sie wazył z rana. Pomiar bedzie dokladniejszy
...
Napisał(a)
PONIEDZIAŁEK, 20.09.10, godz. 17:00, czas trwania 1h30min
siad 190/2
bandaze 210/2 ; 230/2
lawka 120/3,3
ok
230kg x2:
siad 190/2
bandaze 210/2 ; 230/2
lawka 120/3,3
ok
230kg x2:
...
Napisał(a)
i jak się ćwiczyło na nowych kątach?
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
Poprzedni temat
Trenig do oceny/poprawy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- ...
- 80
Następny temat
Trening ! z Możliwością Korekty !
Polecane artykuły