Szacuny
11398
Napisanych postów
72683
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958556
Zapraszamy na nasza nową podstronę http://diety.sfd.pl/ Zebraliśmy wiele diet w jednym miejscu a także informacje i materiały które mogą okazać się przydatne w tym zakresie.
Nie jest to tylko spis dieta ale zwłaszcza narzędzie ułatwiające wybór i dopasowanie diety.
Zapraszamy też do obejrzenia video z naszym ekspertem Dr Dariuszem Szukałą.
Jest to jeszcze wersja beta i strona, która z pewnością będzie rozwijana.
Zapraszamy.
Szacuny
51
Napisanych postów
3745
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13799
Podoba mi się ten pomysł.
Fajna alternatywa.
Może też po obejrzeniu wywiadu z D. Szukałą a chociaż 5 min wystarczy żeby wreszcie niektórzy zrozumieli słowo Dieta i to
jak powinna ona wyglądać.
Pozdrawiam
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38697
Bardzo fajny pomysł, popieram.
Znalazłem coś co wydaje się przegięciem moim zdaniem.
"Zwiększ ilość białka w diecie.
Dobowe zapotrzebowanie na białko u dorosłego człowieka wynosi 1 g na kilogram masy ciała, u młodzieży i osób aktywnych zapotrzebowanie to jest wyższe – od 1,5 g do 3,5 g na kilogram. "
3,5g na kilogram masy ciała to na cyklu saa jakimś, oczywiście osoby na cyklu są zapewne zaliczane do tych aktywnych, ale ta forma może zmylić i ktoś może sobie łatwo zakwasić organizm no już nie mówiąc o innych powikłaniach.
Stronka może być doskonałym źródłem wiedzy i z pewnością jeżeli się rozwinie w dobrym kierunku będzie fundamentem działów merytorycznie powiązanych z odżywianiem.
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38697
"Panierka tuczy.
To prawda. Gruba i nasiąknięta panierka może zawierać więcej kalorii niż samo mięso, do którego jest dodatkiem.
Panierka po usmażeniu to "gąbka" z tłuszczu i węglowodanów.
Jeśli musisz lub lubisz, to stosuj cienką warstwę oraz wkładaj mięso dopiero na mocno rozgrzany tłuszcz. "
Nie tyje się od jednego produktu/składnika tylko od nadmiaru kalorii. Na to czy się "tuczmy" składa się bilans ogólny. Pierwsze zdanie z tego mitu do wywalenia imho.
A co do mitu, że trenując zamieniamy tłuszcz w mięśnie to prawda, że to mit. Tam na stronie diet sfd uważam, że jest to dobrze wytłumaczone. <- tak a propo postu powyżej