pompki i brzuszki rano czy wieczorem ?

pytanie jak w temacie, szukałem ale nie znalazłem takiego temat
KIEDY LEPIEJ ROBIĆ POMPKI A KIEDY BRZUSZKI RANO CZY WIECZOREM ?
nadmienię, że nie mam na celu spalenie tłuszczu bo jestem i tak szczupły, a raczej o kondycje i wytrzymałość
dylemat mam dlatego, że rano jest się głodnym i przed zjedzeniem śniadania mi trudno ćwiczyć, a po jedzeniu no to raczej jest nie wskazane ćwiczyć,
a co do wieczora to jak poćwiczę to później trudno mi zasnąć bo czuję się pobudzony przez wysiłek

jakie są Wasze wskazówki w tym temacie?

No tak zapomniałem tu wspomnieć o tym, że mnie ćwiczenie na siłowni nie interesuj/co zauważyłem już tu w wielu postach wielu notorycznie namawia/ wystarczą mi treningi SW, basen, bieganie, rower. Po prostu preferuję ćwiczenie we własnym zakresie w warunkach domowych i w tym kontekście zadałem tu powyższe pytanie.
Dzięki za sugestie tym co już napisali.

A w ciągu dnia nie możesz? Musi być rano lub wieczorem?

raczej nie bardzo bo pracuję 6-14 czasami dłużej, zanim się odpocznie, załatwi inne rzeczy no to 19-20 już jest na zegarku

Oprócz pompek i brzuszków nic innego nie ćwiczysz? Może warto się czymś zająć bo pompkami i brzuszkami kondycji nie zbudujesz. Jeśli jest ci trudno zasnąć wieczorem to się zmobilizuj i spróbuj ćwiczyć trochę wcześniej.

trenuje sztuki walki, biegam ale nie wiem jak z tymi pompkami i brzuszkami, jakieś konkretne rady poproszę

ja bym robił rano. co 3ci dzień ?

Moja konkretna rada- pyerdol te pompki i brzuszki, ćwicz na siłowni.

wracasz z pracy, jesz, odpoczywasz 1-2 godziny i jazda (jak trzeba moze byc drzemka)

Postaraj się isć na siłke 3 razy w tygodniu. Jak chcesz tylko ćwiczyć pompki, brzuszki i podciaganie na drążku to rób to też regularnie. Ja przed wojskiem pompki robilem nawet 2-3 razy dziennie i różne rodzaje. Mozesz np rano rozgrzewkę zrobić serię pompek na max ilość a popołudniu pare cwiczeń (pompki, drążek, brzuch). Najlepsza jednak siłka...

ja czytałem gdzieś, ze brzuch najlepiej ćwiczy się rano na czczo..

Na czczo jak ćwiczysz (zwłaszcza aeroby np bieganie) to spalasz tłuszcz