Linxus
Witam wszystkich biegaczy :) Przywędrowałem do was z działu "Uderzane". Mianowicie od czerwca zacząłem biegać, aby poprawić formę przed zawodami (po 2 tygodniach nie był już to mus, ale zaczęło mi się bardzo podobać). Biegałem głównie popołudniu i wieczorami. W tym tygodniu doszedłem już do bezproblemowego przebiegania 15km.
Jak wiadomo pierwszy września już minął i trochę musiałem przekonfigurować swój plan dnia. Bieganie zostawiłem sobie na rano i tu zaczyna się mój problem. Chciałem dzisiaj przebiec mój standardowy dystans czyli ok. 9km jednak po pierwszych 4km zaczął się koszmar. Łydki i stopy zaczęły mnie strasznie boleć uniemożliwiając mi bieg, łapała mnie kolka co uniemożliwiało mi bieg.
Normalnie przebiegałem ten dystans bez żadnych problemów, czasem dodając do niego dodatkowe kilometry i żadnych takich akcji nie miałem.
Biegłem na czczo, nie zjadłem nic. Jak wstałem tak poszedłem biegać (wypiłem 3-4 łyki mineralki niegazowanej).
Po południu idę jeszcze raz pobiec, aby zobaczyć czy się nie przemęczyłem.
Pozdrawiam :)
Jak wiadomo pierwszy września już minął i trochę musiałem przekonfigurować swój plan dnia. Bieganie zostawiłem sobie na rano i tu zaczyna się mój problem. Chciałem dzisiaj przebiec mój standardowy dystans czyli ok. 9km jednak po pierwszych 4km zaczął się koszmar. Łydki i stopy zaczęły mnie strasznie boleć uniemożliwiając mi bieg, łapała mnie kolka co uniemożliwiało mi bieg.
Normalnie przebiegałem ten dystans bez żadnych problemów, czasem dodając do niego dodatkowe kilometry i żadnych takich akcji nie miałem.
Biegłem na czczo, nie zjadłem nic. Jak wstałem tak poszedłem biegać (wypiłem 3-4 łyki mineralki niegazowanej).
Po południu idę jeszcze raz pobiec, aby zobaczyć czy się nie przemęczyłem.
Pozdrawiam :)
OloKK: "Po to się robi bezkontaktowe sparringi - człowiek przyzwyczajony do braku kontaktu instynktownie
będzie go unikał."
Cavior: "Niewątpliwie. Ale nawet, gdy ktoś nie szuka kontaktu, czasem kontakt znajduje jego... (...)"
Pure domination.
Krzysztof Piekarz
aaa31
Cregg
