Trening wibracyjny

Witam,

osobiście jestem zawsze sceptyczny wobec tego typu "urządzeń", ale znajommi wychwalają :) a jak koleżanki i koledzy na forum widzą taki dodatek do sportu jak trening wibracyjny? (przykładowy odnośnik: http://www.kobieta.pl/zdrowie/fitness/zobacz/artykul/trening-wibracyjny/ )

Pzdr,

ladnie podsumowane

temat wydaje mi sie ze mozna zamknac - bo juz chyba nic sie nie dolozy wartosciowego

czy chodzi o np tzw motylki do treningu miesni ?

jesli dobrze zgaduje to mam dosc jednoznacza opinie

owe urzadzenia zosatly stworzone aby zapewnic chocby minimalna stymulacje miesni pozwalajaca ZACHOWAC miesnie w stanie gdzie NIE maja zadnego obciazenia

i tym aspekcie moga sie sprawdzac
jako zastepstwo dla treningu silowego ?
w zadnym wypadku

dla osoby zdolnej do cwiczen widze jednak dla nich pewne zastosowanie - jako srodka do masazu miesni

chodzi raczej o platforme (na ktora sie staje) wytwarzajaca wibracje

na pewno NIE ZASTEPUJACE :) ale uzupelnienie? dodatek?
boje sie zeby nie byla to strata czasu ;)

OK juz kumam
jednak ogolne wnioski pozostaja bez zmian w mojej wypowiedzi

utrzymanie równowagi na tym spala co nieco kcal

jako narzedzie do spalania tluszczu
hmmmm

jako minimum owszem
jako efektywne hmm - watpie

Czytałem, że LeBron James robi przysiady ze sztangą na takiej platformie, dzięki temu porusza wszystkie, nawet normalnie nie używane włókna mięśniowe, przez co uzyskuje lepsze efekty w postaci siły nóg.

bardziej chodzi tu pewnie o core niz o miesnie samych nog, wielu sportowcow tak trenuje czy futbolisci, czy zawodnicy mma, na youtubie jest troche filmikow z tym

Core? Możesz wyjaśnić?

https://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html