Jak zwiększyć moc uderzenia ?

Dzień dobry , otóż mam pewne pytanie . ( czytałem wcześniejsze tematy ale nie znalazłem ciekawej odpowiedzi)
Jak zwiększyć siłe uderzania pięścią ?
Mam 16 lat , ważę około 70kg

Ja nie mówię ,że te wzory co podałeś wcześniej są złe.Są dobre,ale zbyt ogólne Zresztą, fizyka na wyższym stopniu nie jest moją mocną stroną,wiec boję się w nią zagłębiać

Technika tutaj odgrywa dużą rolę, poszukaj w dziale Uderzane.

Pzdro

możesz coś znaleść dla mnie?
ja szukam i szukam i nic nie moge znaleść:/

Może najpierw powinieneś zapytać trenera? Na pewno by wiedział...

a jeżeli go nie mam i chce trenować na własną ręke ;>?

Sam to sobie możesz dobrze zrobić. Zapisz się na treningi!

trzeba chyba będzie , elo:)

jak wazysz 70 kilo to opracuj do perfekcji technike to o wiele ciezszych bedziesz usypial

technika oczywiście ale waga też odgrywa tutaj kluczową role.

Najprościej założyć kastet
A bez ksatetu - trening w klubie i wskazówki trenera

Jeżeli dobrze wiem to siła ciosów prostych zależy od szybkości zadania ciosu oraz wspomnianej techniki wiec skup się na tych 2 rzeczach. Mam 15 lat, ważę 74 kg, mój wzrost to 177 cm i mam piekielnie mocne uderzenie. U mnie wynika to głównie z szybkości i dobrze opanowanej techniki (dość ważna jest praca nóg, zwłaszcza skręt bioder przy prawym prostym!!!). Sierpowe to już trochę inna bajka ale również skup się na technice oraz szybkości.
Jak wiemy z lekcji fizyki:
P = m*v

Z czego:
m = masa ciała
v = prędkość ciała
P = siła

Pozdrawiam