TEST "Chcesz być jak greccy bogowie?Uda się i Tobie!" by Eltoro - pods.str.38!

Solarus pięknie się czyta jak ktoś mądrze pisze

Eltoro_Lepiej późno niż wcale - BB

Dziś i ostatnio


Monotonia?Nie, hmmm rutyna?

Praktycznie cały czas jem to samo. Wchodzę do sklepu i jak zahipnotyzowany ściągam z półek standardowe produkty. Staram się urozmaicać, lecz w takim zwykłym spożywczaku nie ma ogromnego wyboru ryb, mięs czy innych produktów.
Idąc po zgrzeweczkę wody do spożywczaka dochodzę do wniosku że kupię już jedzenie też bo po co jeździć po całym mieście kilka razy.

Wrzucam wodę, cole zero, serki wiejskie lekkie, pomidory, mięso. To praktycznie kupuję codziennie aż do znudzenia.









Zastanawiam się co oni pakują do tego mięsa schabowego. Po wrzuceniu na patelnię robi się zupa ! Tzn wypływa jakaś ogromna ilość wody z tego schabu. Tak właśnie dochodzę do wniosku, że pozostanę z mięs tylko przy kuraku i wołowinie.

Pakują pewnie spulchniacze i inne syfy do tego schabu i jakoś sztucznie go pompują wodą bo niby skąd tak wielkie ilości miały by się wziąć?

do tego zapodałem sałatę z śmietanką. Był dwie łyżki śmietanki, jedna spłynęła i tak na dół a druga została na śmietanie, zaszalałem









Tak jak mówię, dojem zapasy schabu i więcej nie kupuję, chyba że sporadycznie.


Dzisiaj


Na czczo
kawa + 50g odżywka białkowa WPC Olimp


Śniadanie
Serek wiejski light + 10ml oliwa + chleb czarny

+witaminy
+omega gold3


2 Śniadanie
2x serek wiejski light + pomidory

+GreenMagnitude


Następnie zapodałem
Podwójna porcja Xtend do bidona i na rowerek, sporo pojeździłem. Przyjemniejsza to forma aerobów.

Zastanawiam się tylko jak długo jeździć żeby nie przesadzić


3 Posiłek
200g pierś z przyprawą chilli i paprykami sypanymi(ostra i słodka) + 50g kasza gryczana + ~10g fat + sałatka z gotowanych buraków z cytryną i czosnkiem(trzeba się było wzmocnić po tym jak mnie burzowa pogoda zmoczyła na rowerku) +alertec







TRENING

Otóż trening mi nie wyszedł. Muszę zbilansować jazdę na rowerze tak by nie wyczerpywała mnie aż tak mocno. Jutro zrobię trening + 20min bieganko, a rower po treningu po południu tak by nie zabierałem mi sił na FBW.


4 Posiłek
200g pierś + 50g kasza gryczana + 10g fat + pomidor + ogórek+ sałata lodowa


Przed spaniem
Sernik

Miałem 3 kostki sera twarogowego po 200g i dzisiaj się data kończyła to szkoda mi było wyrzucać więc dodałem słodzika, aromat migdałowy, wody, 2 jajka, wszystko zmasakrowałem widelcem, posypałem delikatnie kakao(dlatego jest taki czarny u góry) i do piekarnika.

Mniam mniam







Wie ktoś ile jedzie paczka z Olimpa po zgłoszeniu nagrody za punkty? Czy można gdzieś sprawdzić tą wysyłkę czy cuś?

Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-08-16 23:25:54

Widzę dbasz żeby w dzienniku było kolorowo do fotek z jadłem

Sam ostatnio piekłem podobny sernik dodałem tylko odżywki białkowej + orzechów z jagodami jako źródło węgli .
https://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390-s41.html

Tylko że na redukcji raczej lepiej go jeść wcześniejszą porą

brak urozmaicenia?
czit raz na tydzien i pojdzie lepiej

Tia, pizza z DaGrasso...

Pizza z da grasso to lipa, ten sos czosnkowy mają jedynie dobry a pizza to naleśnik.

Polecam A'roma Kraków Nowa Huta

dziwny masz ten schab?przeciez do miesa nie moga walic zadnych spulchniaczy,soi itp.

u mnie jest zawsze ok.

Wstrzykują do mięs od świnki różne wynalazki. Mówili w faktach

jak w mieso sa ladowane rozne wynalazki - a sa,nie wszedzie ale beda wyjaztki ze cos bedzie dodane extra - czy to w czasie hodowli,czy tuz przed zabiciem czy po

lepiej kupowac od rzeznika ktorego de facto nie za bardzo stac na jakies dodatkowe podkrapianie miecha
albo brac od pewniaka jakiegos

druga sprawa to to - ze ludzie pisza do tych co jedza 'suple' ze sie truja i ze nalezy dbac o zdrowie
tak - nalezy

ale i tak pewnie my dbamy bardziej niz oni - bo przynajmniej nie jemy 'junk food/fst food',czipsow,hektolitrow coli czy innych napojow,o alko juz nie wspomne

Aby jesc zdrowo - a raczej nie wielu ma opcje taka - trzeba miec dzialke kilka arow albo ha na niej hodowac kurki,swinki i dwie krowy
jesc pelowartosciowe jajeczka i pic pelowartosciowe,zdrowe mleko prosto od krowy
robic serki biale,zolte

sadzic rozne warzywka i owoce - nie stosowac zadnych chemicznych nawozow
a najlepiej uzywac 'gnoju' wlasnej produkcji
glaskac,spiewac i nie wazne czy to roslina czy jakies zwierze - musi rosnac w bezstresowym srodowisku!
wtedy bedziesz mial pewnosc ze masz 'wycisnales' ze wszystkiego 100%

Spozywac wszystko tylko i wylacznie organic!!

Koniecznie ta dzialka kilkanascie kilometrow od miasta

....raczej jedyna opcja to przeprowadzic sie na wies i tam zadomowic sie na stale.


Zawsze w pozywienie ktore idzie na skale masowa,gdzie swoj wklad ma czlowiek bedzie mase konserwantow czy innych dodatkow ktore nie tylko poprawiaja sklad,nie tylko wydluzaja okres przydatbnosci do spozycia - bo o to chodzi - ale ich wplyw na czlowieka nie do konca jest jeszcze poznany w super mega dawkach!

"Trucizna" - cokolwiek sie pod ta nazwa kryje - jest wszedzie.

Jedyna opcja zeby miec pewnosc ze sie zdrowo je (wszystko pochodzenia organicznego) to niestety samemu tzreba zajac sie hodowla zwierzat i uprawa rosli.
Pozniej je mozna spokojnie spozywac.

Albo druga opcja - wydawac 2-3x wiecej na produkty typu Organic - ktore do tanich nie naleza.

pozdro

ps.
konczysz, nie konczysz?
ile jeszcze

heh


Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-19 18:04:52

Nie kończę Czekaj Solaros zostało mi kretki z 4-5porcji więc kilka dni, jeszcze chciałem żeby spadła woda z tej krety ze mnie bo wiem że jej sporo jest.

Co do tego mięsa to nie wiem czy nie ładować 250g zamiast 200g skoro oszukują i wstrzykują wodę do mięsa to jem mniej białka niż sobie obliczam.

Na każdym kroku tylko patrzą żeby oszukać człowieka. Wszystko przez tą Unie Europejską, jakość produkcji różnego pożywienia spadła moim zdaniem znacznie.