....::::I CaN ReaD YouR MinD::::....
....::::OpeN YouR MinD AnD DrEaM WitH Me....YoU MusT FiGhT FoR YouR FrEeDoM iF YoU WanT Be FreE....
...
Napisał(a)
Bardzo ładnie. Tylko pomouj klatke bo na dużej redukcji odstaje. Ale droga jaką obrałeś prawidłowa.
...
Napisał(a)
Problem w tym, ze dosc duze ciezary zakladam tylko na skosie w dol- teraz i tak troche sciagne i bede robil bardzo powolne ruchy-zwłaszcza negatywne, a tak to robie bardziej takie pompujace wlasnie klatke cwiczenia jak brama, baterflaj, skoks w gore hantlami z około 12 powt. Zaniedbana jest chyba z powodu nie wielu opcji jej cwiczenia w piwnicy, teraz i tak delikatny progres zauważam, tak, ze mysle ze bedzie tylko lepiej ;) Pozdrawiam.
Moje foteczky:
http://www.sfd.pl/Fotostory__placek_okrutny_%_-t636075.html
...
Napisał(a)
Naprawde fajnie czyta sie twoje wypowiedzi :) Forma super, moglbys byc przykładem dla 'grubasków', ktorzy sa jak to sam nazwałes w okresie buntu. Mam nadzieje, ze nie zaniedbasz tematu i bedziesz tu nas informował o swojej formie :p
Pozdro
Pozdro
...
Napisał(a)
No kawał dobrej roboty, SOG się należy bez dwóch zdań...
Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2010-08-16 17:06:37
Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2010-08-16 17:06:37
...
Napisał(a)
znam ten bul ćwiczenia w piwnicy ;) no z nogami taki sam problem jak u ciebie trzeba się sporo namęczyć by móc je poćwiczyć ehe nie ma to jak profesjonalna siłka ;p)
ogólnie klata nie odstaje . dla mnie sylwetka bomba szczególnie niski bf nie trzeba mieć 50 cm w łapie żeby fajnie wyglądać i ty jesteś tego przykładem. ja takie sylwetki podziwiam.
ogólnie klata nie odstaje . dla mnie sylwetka bomba szczególnie niski bf nie trzeba mieć 50 cm w łapie żeby fajnie wyglądać i ty jesteś tego przykładem. ja takie sylwetki podziwiam.
Treningi personalne, porady, konsultacje ,dieta, trening, suplementacja...
...
Napisał(a)
E to jak tymbardziej bez szprycowania to pozazdrościć tylko :)
3m sie i powodzenia
3m sie i powodzenia
http://www.sfd.pl/ukasz_ns/który_to_już_dziennik...-t639371.html --> powoli do celu
...
Napisał(a)
Ciesze sie ze sie fajnie czytalo ;) A co do tego co piszesz Jaca89 jestem tego samego zdania lepiej pare cm mniej a zeby wygladalo chociaz "jakos" niz wiecej i jak ma wygladac "nijak". I wcale tu nie mam na mysli siebie bo u mnie do "jakos" jak z tad do detroit Ale jak patrze na sylwetki innych... to nie tylko rozmiar robi robote...
Moje foteczky:
http://www.sfd.pl/Fotostory__placek_okrutny_%_-t636075.html
...
Napisał(a)
.
Zmieniony przez - Miecio2 w dniu 2010-08-26 09:30:36
Zmieniony przez - Miecio2 w dniu 2010-08-26 09:30:36
Moje foteczky:
http://www.sfd.pl/Fotostory__placek_okrutny_%_-t636075.html
Polecane artykuły