Przemol942

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

2126

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie ...

Zainteresowania j/w

Dieta Na mase :)

Uprawiane sporty Kulturystyka/pilka nozna.

Ostatnia aktywność 16.02.2016 (12:06)

Data rejestracji 20.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	AAKG,jak dawkować? Treningi dwa razy na dzień. witam,chcial bym sie zapytac odnosnie dawkowania aakg. trenuje dwa razy dziennie,rano piłka,wieczorem siłownia. jak dawkowac to aakg? rozłozyc to na mniejsze częsci? bo producent zaleca 4 przed trenngiem. ale ja mam dwa treningi,to rozlozyc to na 2	10	2011-03-23 21:24
Odżywki i suplementy	mono+cm3 łącząc te dwa suplementy uzyskam lepsze efekty niż po samym mono? moj głowny cel to masa oczywiscie.	3	2011-02-02 20:42
Galeria Zdjęć	Ponad rok stażu,16 lat. <br><br>wiek-16 lat wzrost-174 waga-70 kg suple-kilka razy gain bolic do uzupełnienia brakow w diecie. cel- estetyczna plazowa sylwetka. do porownania daje zdjecie przed zaczęciem zabawy z	57	2010-12-03 15:33
Po siłowni, o siłowni	Ryż nie wiedzialem do jakiego tematu zamieścic. mam taki dziwny problem. zawsze do szkoły robie sobie ryż. z warzywami,miesem. nieraz biore suchu,ale chodzi o to ze zawsze po otwarciu za przeproszeniem ***ie ostro;/ zawsze cała klasa odrazu sie krzywi	8	2010-11-17 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie powinno się nie jesć węglowodanów na kolacje? często sie z tym spotykam. co o tym sądzicie?	13	2010-10-16 16:43
Trening dla zaawansowanych	Trening-rano,wieczór trenując na mase,jest jakas roznica w treningach o 8 rano a o 19 wieczorem? będe zmuszony chodzic na siłke o 8 rano i czy będzie jakas roznica w budowaniu masy cwicząc tak wczesnie? praktycznie tylko po jednym posiłku?	5	2010-10-13 14:55
Galeria Zdjęć	16lat,8 miesiecy treningu na sucho. <br><br>8 miesiecy treningu na sucho.jestem ektomorfikiem takze nie mam latwo w nabieraniu masy noi od malutkiego trenuje caly czas pilke nozną i czasami lekkoatletyka,więc zarazem duzo spalam. no ale	46	2010-07-20 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek szkolny. mam pytanie odnosnie posiłków,ktore moge zabierac do szkoly. aktualnie zabieram sobie dwie paczki ryzu i dorzucam troche piersi z kurczaka,ale chcialbym sobie od czasu do czasu odmienic i wziąsc cos innego,więc jakie inne propozycje szkolnych	6	2010-09-03 21:18
Odżywki i suplementy	Olimp Extreme speed Shot <br><br>polecacie ten produkt? daje dobre pobudzenie i ostrego kopa na trening ;)?	5	2010-08-20 12:02
Odżywki i suplementy	DYMATIZE Xpand Energized witam,mam pytanie odnoscie tego xpanda. z opini innych i z tego co czytalem to daje bardzo duze pobudzenie przed treningiem i czy sprawdzilo by sie to np biorąc tylko raz w tygodniu w dzien w ktorym mam mecz? bo przydalo by sie takie pobudzenie ;p	11	2010-08-14 12:03
Po siłowni, o siłowni	Plakaty wiecie moze z kąd mozna dostac,lub kupic plakaty z animal pak? z frankiem mcgrathem na przyklad?	5	2010-08-13 17:43
Zdrowie i Uroda	Poranne mdłosci witam,mam powazny problem. od okolo roku za kazdym razem gdy sie przebudze jest mi niedobrze,nie moge nic zjesc bo caly czas mnie mdli...ale po godzinie 13 wszystko wraca do normy,normalnie jem i nie jest mi niedobrze.prowadze zdrowy tryb zycia i	5	2010-08-04 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy ;) witam. wiek-16 lat wzrost-172cm waga-68 kg cel-75kg więc, odnosnie diety: na czczo 5 gram kreatyny 9.00-platki owsiane z jogurtem 10.00-orzechy wloskie+banany 12.00 ryz bialy 13.30 najczesciej danie skladajace sie z piersi z kurczaka,lub	1	2010-08-01 12:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-08-03 00:46
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2013-06-10 14:49
Odżywki i suplementy	AAKG,jak dawkować? Treningi dwa razy na dzień.	2011-03-24 21:08
Odżywki i suplementy	AAKG,jak dawkować? Treningi dwa razy na dzień.	2011-03-24 18:04
Odżywki i suplementy	AAKG,jak dawkować? Treningi dwa razy na dzień.	2011-03-24 15:54
Odżywki i suplementy	AAKG,jak dawkować? Treningi dwa razy na dzień.	2011-03-24 14:10
Galeria Zdjęć	Fotki :D	2010-12-06 22:26
Galeria Zdjęć	Fotki :D	2010-12-06 22:19
Galeria Zdjęć	Ponad rok stażu,16 lat.	2010-12-05 16:37
Galeria Zdjęć	Ponad rok stażu,16 lat.	2010-12-05 11:55
Galeria Zdjęć	Ponad rok stażu,16 lat.	2010-12-04 23:59
Galeria Zdjęć	Ponad rok stażu,16 lat.	2010-12-04 20:24
Galeria Zdjęć	Ponad rok stażu,16 lat.	2010-12-04 19:34
Galeria Zdjęć	Ponad rok stażu,16 lat.	2010-12-04 16:15
Galeria Zdjęć	Ponad rok stażu,16 lat.	2010-12-04 15:20
Galeria Zdjęć	Ponad rok stażu,16 lat.	2010-12-04 15:19
Galeria Zdjęć	Ponad rok stażu,16 lat.	2010-12-03 21:08
Galeria Zdjęć	Ponad rok stażu,16 lat.	2010-12-03 18:03
Galeria Zdjęć	Ponad rok stażu,16 lat.	2010-12-03 16:25
Galeria Zdjęć	Ponad rok stażu,16 lat.	2010-12-03 15:56
Galeria Zdjęć	Ponad rok stażu,16 lat.	2010-12-03 15:49
Galeria Zdjęć	Ponad rok stażu,16 lat.	2010-12-03 15:39
Galeria Zdjęć	Ponad rok stażu,16 lat.	2010-12-03 15:36
Galeria Zdjęć	Ponad rok stażu,16 lat.	2010-12-03 15:34
Galeria Zdjęć	Ponad rok stażu,16 lat.	2010-12-03 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	16 Latek redukuje. Co dalej?	2010-11-19 22:14
Po siłowni, o siłowni	Ryż	2010-11-18 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie powinno się nie jesć węglowodanów na kolacje?	2010-10-17 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Mieso	2010-10-16 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie powinno się nie jesć węglowodanów na kolacje?	2010-10-16 21:45