Szacuny
1
Napisanych postów
110
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2126
Na klate poszło ostatnio 100 kg ;) A na reszte cwiczen to przykladam duzą uwage na powolny i kontrolowany ruch,aby jak najlepiej czuć i spinać mięsien,wiec ciezarów jakis ogromnych nie biore ;)
Szacuny
15
Napisanych postów
2557
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15991
****a ale jak już wstawiasz zdjęcia to daj w pozach normalnych z wszystkimi partiami mięśniowymi i w normalnym oświetleniu. Zamkniesz się w piwnicy i robisz foty