HULK007

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

922

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko A

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Płock

O mnie Na sucho to nawet trawa nie rośnie :P

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się trzymac.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 14.03.2011 (20:10)

Data rejestracji 11.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Śmieszne piosenki o siłowni... z nudów w necie można znaleźć dziwne rzeczy : http://www.youtube.com/watch?v=xw9_mfcikgo http://www.youtube.com/watch?v=guldd4xs7oo&feature=related	13	2010-12-12 10:59
Odżywki i suplementy	Jaka kreta ...? witam tak jak w temacie co proponujecie... mam dwie opcje: http://www.sfd.pl/sklep/dymatize_creatine-opis2672.html lub 2 puchy tego http://www.sfd.pl/sklep/megabol_total_creatine-opis958.html co wy na to i co proponujecie. obie formy brałem	8	2010-12-18 18:01
Zdrowie i Uroda	biceps :/ mam mały problem z lewym bicepsem. a mianowicie jest o około 2 cm mniejszy od prawego. co mogę zrobic zaby się wyrównały.bo wizualnie to widac wiek:16 waga:98 wzrost:187 aktualnie cwicze tym	17	2010-11-21 18:02
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na mase 4 dniowy... witam to jest plan 4 dniowy z lekko zakcętowanymi nogami,ponieważ doznałem kontuzji dosyc dziwnej... a mianowicie pekła mi końcuwka (przy kolanie) kości udowei ale leciutko taka ryska ... i dlatego teraz odpuszczam nogi. waga-97 kg wiek-17	7	2010-11-12 13:54
Zdrowie i Uroda	Kolano :/ witam. mam problem z kolanem dość poważny zanim wybiorę się do lekarza chcę was zapytać się o zdanie. bul jest lekko nad kolanem.nie boli jak chodzę biegam czy skacze ,ale boli dosc mocno jak siadam	5	2010-11-01 14:54
Trening dla początkujących	palan 16 latka 1 dzień -klata wyciskanie sztangi na ławce płaskiej : 4x12,10,8,6 wyciskanie sztangi na ławce skos górny : 4x12,10,8,6 rozpiętki ławka skos dolny : 4s -triceps pompki na poręczach ; 4x12,10,8,8 dopompowanie na wyciągu(górnym) :	5	2010-10-11 19:10
Trening dla początkujących	Prosze o wprowadzenie poprawek do mojego planu treningowego. 1 dzień -klata wyciskanie sztangi na ławce płaskej : 4x12,10,8,6 wyciskanie sztangi na ławce skos górny : 4x12,10,8,6 wyciskanie sztangielek na ławce skos dolny:4x10.10,8,6 rozpietki ławka płaskej (lub skos dolny) : 4s -triceps pompki na	4	2010-08-04 15:29
Trening dla początkujących	Trening ... witam chciałbym żeby ktoś mi ułożył trening na mase. -lekka tendencja do tycia -w tygodniu na siłowni 4 razy -ten plan ma być bez nóg albo bardzo lekki trening na nogi.<img src="../../buziaki/6.gif"	9	2010-07-02 12:49
Doping	pytanko o cykl z metą	9	2010-06-10 14:25
Trening dla początkujących	Ułożenie planu dla młodego :P ... witam tak jak w temacie (pisze z brata konta,żeby nie było) -ćwiczę z 7 miesięcy ,tak systematycznie 4 razy w tygodniu: dni do dyspozycji w planie to wtorek,czwartek,piątek,niedziela -nogi chce teraz	6	2010-04-02 20:57
Doping	CO po mecie i po teściu ??	8	2010-03-12 14:11
Doping	Dużo małych pytań dotyczących Mety (Razaka) i Teścia Propionat (Malay Tiger)...	18	2010-02-11 16:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Osiągi	2011-01-21 16:24
Trening dla zaawansowanych	Osiągi	2011-01-21 16:18
Trening dla zaawansowanych	Osiągi	2011-01-21 15:12
Po siłowni, o siłowni	Śmieszne piosenki o siłowni...	2011-01-12 20:58
Po siłowni, o siłowni	"Najlepsze" teksty na sfd vol.2.	2011-01-12 12:15
Galeria Zdjęć	18lat- fotki do oceny	2011-01-12 11:36
Po siłowni, o siłowni	czy kretatyna to sterydy ?	2010-12-22 12:46
Odżywki i suplementy	Jaka kreta ...?	2010-12-18 19:43
Odżywki i suplementy	Jaka kreta ...?	2010-12-18 19:19
Odżywki i suplementy	Jaka kreta ...?	2010-12-18 18:05
Po siłowni, o siłowni	Śmieszne piosenki o siłowni...	2010-12-12 22:24
Po siłowni, o siłowni	Śmieszne piosenki o siłowni...	2010-12-12 15:33
Zdrowie i Uroda	15 lat - Wasze opinie	2010-12-12 14:27
Po siłowni, o siłowni	Śmieszne piosenki o siłowni...	2010-12-12 12:31
Trening dla początkujących	Fotki do oceny, nie wiem co robić masa czy rzeźba??	2010-12-12 11:07
Galeria Zdjęć	93r. - do oceny ;)	2010-12-11 21:43
Galeria Zdjęć	Cwierk 21 lat nowe foty str.6	2010-12-06 18:39
Galeria Zdjęć	Ponad rok stażu,16 lat.	2010-12-05 23:03
Doping	Do Oceny Cykl	2010-12-05 22:56
Galeria Zdjęć	14 lat . Do oceny	2010-12-05 22:43
Galeria Zdjęć	moje foty do oceny 2 miesiąć stażu	2010-12-05 22:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	30.11.2010 Zwierzęca SIŁA!!!	2010-12-02 17:18
Galeria Zdjęć	czy ide w dobrym kierunku ?;)	2010-11-21 20:47
Zdrowie i Uroda	biceps :/	2010-11-21 20:36
Zdrowie i Uroda	biceps :/	2010-11-21 19:43
Zdrowie i Uroda	biceps :/	2010-11-21 18:44
Zdrowie i Uroda	biceps :/	2010-11-21 18:10
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na mase 4 dniowy...	2010-11-13 10:39
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na mase 4 dniowy...	2010-11-12 14:29
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na mase 4 dniowy...	2010-11-12 14:07