biceps :/

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 922

Mam mały problem z lewym bicepsem. a mianowicie jest o około 2 cm mniejszy od prawego. co mogę zrobic zaby się wyrównały.bo wizualnie to widac

Wiek:16
Waga:98
wzrost:187
aktualnie cwicze tym planem:
-Biceps
Uginanie ramin z gryfem łamanym stojac :12-10-8-6
Uginanie ramin z sztangielką"młotkowy"stojąc:3s
Uginanie ramin na o kolano lub modlitewnik 3s

http://d.imagehost.org/view/0580/I_m

http://www.youtube.com/watch?v=RsvHCQxjMhg
Nie masz nic mądrego do powiedzenia ! TO Nie p****** głupot....

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam..na zdrowy rozsądek to zrób większa ilość powtórzeń lewą ręka.

...

HULK007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 922

no i git. chciałem sie upewnic ze nie spale go po takim treningu czy cos

http://www.youtube.com/watch?v=RsvHCQxjMhg
Nie masz nic mądrego do powiedzenia ! TO Nie p****** głupot....

...

xadet1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 198 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4885

Nie rób wiecej powtozen lewa reką Medox jak nie wiesz to sie nie wypowiadaj. Ja miałem ten sam problem o 1,5 cm lewa byla mniejsza poprostu trenuj, z czasem lewa dogoni prawą u mnie przynajmniej tak bylo. pozdro

Moja galeria zdjęć : http://www.sfd.pl/Szanowny_fotki_do_oceny.-t709183.html

Zapraszam!! No pain, No gain!!!

...

HULK007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 922

aha. dobrz xadet, czli zacznę się martwic za 1-2 lata :D

http://www.youtube.com/watch?v=RsvHCQxjMhg
Nie masz nic mądrego do powiedzenia ! TO Nie p****** głupot....

...

xadet1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 198 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4885

u mnie ta różnica miedzy prawym a lewym bicepsem wyrównala sie przy cyklu kreatynowym, miales juz jakies?

Moja galeria zdjęć : http://www.sfd.pl/Szanowny_fotki_do_oceny.-t709183.html

Zapraszam!! No pain, No gain!!!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Napisałem "na zdrowy rozsądek", a tak na marginesie Xadet1993 to czemu uważasz, że to akurat złe rozwiązanie?

...

xadet1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 198 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4885

Zwiększając intensywnosc cwiczen dla jednej reki mozesz doprowadzic do jeszcze wiekszej dysproporcji, nie zaleca sie raczej czegos takiego to slabszej reki trzeba odpowiednio dobrac ciezar i machac. HULK007 spróbuj sie przezucic na sztangielki.

Moja galeria zdjęć : http://www.sfd.pl/Szanowny_fotki_do_oceny.-t709183.html

Zapraszam!! No pain, No gain!!!

...

fuksik85

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 32 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2734

dokladnie sztamgielki i jazda czsami wina genetyki czasami cwiczen ale pod zadnym wzgledem nie mozna faworyzowac zadnej z rak

...

gothmori09

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 3159 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31158

Wiecej nie oznacza lepiej...z czasem powinno wszystko dojsc do normy.

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...

xadet1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 198 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4885

Przerzuc sie na sztangielki, i skup sie na cwiczonym miesniu, staraj sie wykonywac wolne i dobre technicznie ruchy, jednyne co mozesz zrobic to tym samym ciezarem machac, ale nie wiecej powtózen.

Moja galeria zdjęć : http://www.sfd.pl/Szanowny_fotki_do_oceny.-t709183.html

Zapraszam!! No pain, No gain!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat