Treści publikowane w tym dziale mają charakter informacyjny i stanowią wymianę doświadczeń użytkowników. Nie zastępują konsultacji lekarskiej, diagnozy ani indywidualnej porady medycznej.
W przypadku problemów zdrowotnych, podejrzenia choroby lub stosowania leków skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
922
Mam mały problem z lewym bicepsem. a mianowicie jest o około 2 cm mniejszy od prawego. co mogę zrobic zaby się wyrównały.bo wizualnie to widac Wiek:16
Waga:98
wzrost:187
aktualnie cwicze tym planem:
-Biceps
Uginanie ramin z gryfem łamanym stojac :12-10-8-6
Uginanie ramin z sztangielką"młotkowy"stojąc:3s
Uginanie ramin na o kolano lub modlitewnik 3s
Szacuny
0
Napisanych postów
198
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4885
Nie rób wiecej powtozen lewa reką Medox jak nie wiesz to sie nie wypowiadaj. Ja miałem ten sam problem o 1,5 cm lewa byla mniejsza poprostu trenuj, z czasem lewa dogoni prawą u mnie przynajmniej tak bylo. pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
198
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4885
Zwiększając intensywnosc cwiczen dla jednej reki mozesz doprowadzic do jeszcze wiekszej dysproporcji, nie zaleca sie raczej czegos takiego to slabszej reki trzeba odpowiednio dobrac ciezar i machac. HULK007 spróbuj sie przezucic na sztangielki.
Szacuny
0
Napisanych postów
198
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4885
Przerzuc sie na sztangielki, i skup sie na cwiczonym miesniu, staraj sie wykonywac wolne i dobre technicznie ruchy, jednyne co mozesz zrobic to tym samym ciezarem machac, ale nie wiecej powtózen.
HULK007
Krzysztof Piekarz
Anonim
xadet1993
gothmori09
