Ponad rok stażu,16 lat.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 110 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2126

Wiek-16 lat
Wzrost-174
Waga-70 kg
Suple-kilka razy gain bolic do uzupełnienia brakow w diecie.
Cel- estetyczna plazowa sylwetka.

Do porownania daje zdjecie przed zaczęciem zabawy z siłką. Nie piszcze dopoki nie skoncze ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

HULK007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 922

Nieźle... też ma 16 lat :D tyle że 99kg waże ehhehehee
ps. SOG leci..

Zmieniony przez - HULK007 w dniu 2010-12-05 23:03:57

http://www.youtube.com/watch?v=RsvHCQxjMhg
Nie masz nic mądrego do powiedzenia ! TO Nie p****** głupot....

...

Przemol942

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 110 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2126

Teraz jest tak:
Łapa

...

Przemol942

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 110 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2126

...

Przemol942

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 110 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2126

Plecy

...

Przemol942

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 110 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2126

Mozna oceniać ;)
Zdjącia były robione z rana,bez pompy.

Zmieniony przez - Przemol942 w dniu 2010-12-03 15:40:45

...

szymon96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 111 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1546

Podaj wymiary ?

...

szymon96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 111 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1546

a tak ogólnie dobra przemiana, pokaż nogi i uzupełnij profil

...

Przemol942

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 110 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2126

Obwód ramienia 36 cm. Reszty nie wiem. Nie przykłądam uwagi do wymiarów.

...

szymon96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 111 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1546

aha a jakie wyniki na siłowni

...

Przemol942

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 110 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2126

Na klate poszło ostatnio 100 kg ;) A na reszte cwiczen to przykladam duzą uwage na powolny i kontrolowany ruch,aby jak najlepiej czuć i spinać mięsien,wiec ciezarów jakis ogromnych nie biore ;)

...

man1ek93

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2557 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16013

****a ale jak już wstawiasz zdjęcia to daj w pozach normalnych z wszystkimi partiami mięśniowymi i w normalnym oświetleniu. Zamkniesz się w piwnicy i robisz foty

Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html