mardii
jak myslicie jakie mam body fat?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
197
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
733
jak myslicie jakie mam body fat?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
R_93
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
1983
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
37461
Przechuuj suchar :)
strzelam koło 10 - 11 %
strzelam koło 10 - 11 %
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
197
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
733
a jak myslycie jakie jest zdrowy poziom bf?
planuje zrzucic jeszcze 2kg a troche szkoda mi miesni...
planuje zrzucic jeszcze 2kg a troche szkoda mi miesni...
...
hilde
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26980
nie zrzucaj, mało ważysz, masuj
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
197
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
733
startuje kick boxingu
waze 69-70
chcialbym do 67 startowac
a wydaje mi sie ze wiecej skorzystam teraz gubiac choc troche niz odwadniajac i glodzac sie przed startem
jak myslicie bf ponizej 10? jest zdrowy, a moze trace na odpornosci imonulogicznej lub wytrzymalosci? ma to jakis wplyw
waze 69-70
chcialbym do 67 startowac
a wydaje mi sie ze wiecej skorzystam teraz gubiac choc troche niz odwadniajac i glodzac sie przed startem
jak myslicie bf ponizej 10? jest zdrowy, a moze trace na odpornosci imonulogicznej lub wytrzymalosci? ma to jakis wplyw
...
suabiak
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
127
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
865
z tego co wiem sporo pilkarzy ma bf 7-8%, a czuwa nad nimi pelno specjalistow w tych sprawach, wiec sadze, ze mozesz zbic jeszcze troche tego tluszczu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
414
Jak masz po ręką suwmiarkę, to polecam obliczanie na podstawie grubości skóry.
http://www.hussmanfitness.org/caliper.htm
http://www.hussmanfitness.org/caliper.htm
-----------------------------
Odważni nie żyją wiecznie
Ostrożni nie żyją wcale
...
Darrak
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1332
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8007
prawde powiedziawszy paskudna pozycja....
Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html
Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1250
Na 99% poniżej 10 %.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
414
Ja mam grubość tkanki około 10mm (z obliczeń wychodzi 12%) A przy Tobie wyglądam na wilka morskiego.
-----------------------------
Odważni nie żyją wiecznie
Ostrożni nie żyją wcale
...
dawidowicz
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31752
dobrze jest nic nie zrzucaj...:P
a jak juz to w uderzanych pytaj czy lepiej zredukować te 2kg czy powoli zwiększać wagę (nie tracąc techniki wtedy też...)
a jak juz to w uderzanych pytaj czy lepiej zredukować te 2kg czy powoli zwiększać wagę (nie tracąc techniki wtedy też...)
:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
