"Męskie piersi" - pozbycie się ich ?

18lat
177cm wzrostu
73kg wagi

Witam mam następujący problem z tłuszczem okolicy piersi. W dawnym czasie ważyłem ok.93kg lecz wziołem za siebie i zszedłem do wagi 73kg i zostały pozostałości po rzucaniu masy ćwiczę oraz biegam lecz to nic nie daje, bylem z tym u lekarza powiedział mi ze po roku czasu to samo powinno zniknąć lecz żadnych efektów nie widać a wizyta była w poprzednim roku. Nie pije również alkoholu, napojów energetyzujących, napojów gazowanych, unikam chipsów, frytek itp.

1. Dieta ( 10 wskazówek przynajmniej na początek )
2. Ogarnij podstawy treningu redukcyjnego a nie kombinuj jak koń pod górkę. Wszystko masz w działach tematycznych.

Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-09-23 21:20:12

Hmm.. lipomastia, albo gienkomastia poczytaj sobie o tym, oglądnij foty i porównaj.

lipomastia tak mi się zdaje

No jeżeli lipo, to jest to po prostu tłuszcz zalegający.. utrata go powinna spowodować wizualną poprawę, wklej foto może trochę wyolbrzymiasz problem.

U niektórych żeby znikł tłuszcz na cycach muszą zejść do naprawdę niskiego bf. Najlepiej kontynuuj trening siłowy i aerobowy + dieta i zniknie.

myślę że nie jest aż tak źle ? chciałbym osiągnąć ten cel ;)

myślę że nie jest aż tak źle ? chciałbym osiągnąć ten cel

a pas neoprenowy pomoże ?

Nie.

To tłuszczykL siłka dieta + niski bf. Jak rozbudujesz klate to nie bedzie widać