ginekomastia i trening na mase

Witam, mam 16 lat i mam ginekomastie. Chcialbym sie tylko zapytac czy jesli bede czwiczyl na mase to czy moja klatka bedzie wygladala jeszcze gorzej? poniewaz mam odstajace sutki i ten gruczol i nie wiem czy warto cwiczyc

Przekonaj mamę do diety. Ja tak zrobiłem i zawsze pyta się: ' Dawid na kolacje zjesz twaróg czy tuńczyka?'

https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html - jak byś nie mógł znaleźć

Przy treningu i diecie na masę odkłada się troche tłuszczu, który może pogorszyć wygląd klatki, ale po redukcji (rzeźbie), która nastąpi po okresie zdobywania masy pozbędziesz się tłuszczu i będzie to wyglądało jak w chwili obecnej albo dużo lepiej. Wybór zależy od Ciebie, ja bym ćwiczył :)

a jak dlugo czwiczyc na mase zanim zaczne rzezbic?

Ćwiczy się tak długo, aż uzyska się oczekiwaną masę ciała

Potem się redukujesz i uwidaczniasz to co było schowane pod warstwą tłuszczyku.

ogolnie to moim celem jest jak najbardziej ukryc gino wiec nie wiem jaka mam oczekiwana mase :P ale dzieki za odpowiedzi

Ile masz lat? Ćwiczenia na siłowni pomagają przy ginekomastii bo pociągają za sobą lepszą gospodarkę hormonalną organizmu.

pod koniec roku skoncze 16 lat , dzieki bardzo za ta informacje na pewno sie przyda i czy przy gino cwiczyc na mase?

czytalem troche o gino i kilka osob twierdzi ze nolvadex pomaga.. Czy to prawda? czy warto probowac?

Ja bym ćwiczył. A potem redukcja. Fat się zrzuci i zobaczysz

Tak zrobie :) tylko ze to jest gino a nie lipo czyli mam gruczol ale tak czy tak zaczynam cwiczyc.. Czy moge uzyc No-xplode? czy w moim wieku nie warto? bo dzieki temu bym mogl zrobic intensywniejszy trening bo tak bez niczego to kiepsko mi idzie ;/

Nie wydawaj kasy na odżywki, w swoim wieku powinieneś robić regularne postępy bez żadnych wspomagaczy.

Najważniejsze to zapoznaj się z zasadami odżywiania, bo to 60% sukcesu na siłowni.

Poćwiczysz pół roku, roczek z głową i w sposób zorganizowany to będziesz miał duże pozytywne zmiany w sylwetce na 100%.

Pozdrawiam!