Kilka pytań do Pani Katarzyny Matelli

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DEFINICJA

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2644 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7791

Białka nie pijemy miedzy trenin. a aerobami tylko carbo i bcaa.

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

obecnie zaczynam powoli mase, bo skonczyłem diete CKD (tydzien temu)
raczej naleze do tych co szybko ich zalewa, wiec raczej duża ilosc wegli u mnie odpada
A teraz to na pewno w diecie mam wiecej białka niz węgli i kurde teraz jestem w kropce bo nie wiem co zrobic...czy dołozyc węgli czy nie? bo jesli pani mówi ze jak mam wiecej biała niz wegli i ze masa nie pójdzie

w podpisie mam link do galerii zdjec wiec mogła by pani zerknac i zobaczyc czy dodanie tych wegli bedzie dobrym rozwiazaniem
wiem ze zbyt mało informacji na mój temat ale moze by sie cos udało doradzic

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Cześć Marian. Kasie pewnie coś poradzi w ramach możliwości (informacyjnych i czasowych), to bardzo pomocna kobieta jest

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Matellka Trec Team

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 191 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 560

Marian nie mówię że masz jesć tych węgli nie wiadomo ile. Wystarczy spróbować od stosunku: 2,5 g białka i 4 węgli - poobserować się 10 dni i zobaczyć co się będzie działo.
Jezeli masz tendencję do zalewania się musisz więcej kręcić aerobów. Głupotą jest myślenie, że aeroby robi się tylko na redukcji. Ten rodzaj trenngu pomoże nakręcić metabolizm.

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

Pani Kasiu jaki slodzik najlepiej wybrać ,jeśli ma być bez aspartamu to z czym z sacharynianem sodu czy cyklinianem sodu ?

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...

lex615

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 187 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 32864

Witam Pani Katarzyno. Mam pytanie odnosnie uzupelnienia wegli po treningu: Nie majac np Carbo/Vitargo czy banany beda dobrym rozwiazaniem ? MrPapaj pisał w innym temacie ze prawdopodobnie banany uzupelniaja glikogen watrobowy a nie miesniowy . POzdrawiam

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

A jak popijam w czasie treningu siłowego BCAA to przed samymi cardio nie ma potrzeby zapodawać oddzielnej porcji, si ?

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

Naly

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 1846 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34103

Witam, czy kasza jęczmienna wiejska nadaje sie do spozycia przed snem? Bo kilka zrodel podaje rozne wartosci IG, jedne ze to jest 25 drugie ze nawet 75.

...

Matellka Trec Team

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 191 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 560

Papaj oczywiście miał rację, Jak nie masz nic do zjedzenia to lepiej zjeść banany niż nić. jezeli masz wybór możesz zjeść lekko rozgotowany biały ryż. jeżeli Cię stać wybierz Max Carb lub Vitargo - połączenie węgli i wody to najlepsza forma potreningowego uzupełnienia glikogenu.
IG będzie okoiło 75. te 25 to pewnie surowego produktu, przed ugotowaniem.
Pit bull ile wypijasz w czasie treningu tego BCAA? Jak około 5 g to luz nie musisz uzupełniać przed aerobami.

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

barteklip9
Wysłana - 2 sierpień 2010 17:23 [zgłoszenie]
Pani Kasiu jaki slodzik najlepiej wybrać ,jeśli ma być bez aspartamu to z czym z sacharynianem sodu czy cyklinianem sodu ?
_______________________________

Gdy będziesz patrzył na ciężar staniesz się trójboistą, a nie kulturystą"