__Kamil__
jak mialem 16 lat to wycisnalem 28 na klate 
siad i MC to wtedy nie wiedzialem co to jest
siad i MC to wtedy nie wiedzialem co to jestBracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
4452
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56551
...
sarczi
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1016
w wieku 15 lat
klata 70kg
MC-nie robilem
przysiad 125kg
klata 70kg
MC-nie robilem
przysiad 125kg
...
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30617
sarczi, a jak z wagą? 
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
154
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2089
Ja w wieku 15 lat wycisnolem ok 45 kg jak pierwszy raz bylem w zyciu na silownie .
U mnie koles przyszedl pierwszy raz na silownie i wycisnol chyba 60 lub 58 nie pamietam ile bylo dokladnie ale mial wtedy 14lat ale cwiczy jakas akrobatyke.
U mnie koles przyszedl pierwszy raz na silownie i wycisnol chyba 60 lub 58 nie pamietam ile bylo dokladnie ale mial wtedy 14lat ale cwiczy jakas akrobatyke.
Jaka jest ulubiona bajka dresów?
Brzydkie karczątko.
...
wojtek6
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2111
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34922
Ja mam 15lat. Wzrost 179, waga 72 a na lawce prostej cisne 105;)
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30617
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Insert07
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
471
Wiek
14 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3262
55kg a pózniej skonczylem 15< lat
----------------
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
471
Wiek
14 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3262
60 kg a pozniej skonczyłem <15 lat
----------------
...
Ekspert
Szacuny
11206
Napisanych postów
52117
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
koledze chodziło chyba o ławkę poziomą
u mnie all w profilu
u mnie all w profilu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
916
Ja tam swoich rekordów z wieku 15 lat nie będę podawał, bo nie wiem po co one są komuś potrzebne. Sam zacząłem trenować mając 15 lat i nie rozumiem, czemu mówicie, ze to jest bardzo złe dla młodzieży. Chcą niech trenują pod nadzorem kogoś kto sie zna, doradzi z techniką itp. Nie będą teraz ćwiczyć to w wieku 20 lat mogą być grubasami którzy, nic nie bedą robić. Młody organizm potrzebuje trochę ruchu i wysiłku, a siłownia jest zdrowa, jeśli ma się jakiekolwiek pojęcie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Obciążenie nie betonowe...?
Następny temat
sklep z ciuchami
