............Ławka wyciskanie na barki.......

Witam :), serdecznie pozdrawiam forum SFD ;-%. Skonstruowałem niedawno ławeczkę do wyciskania...ale mam problem. Nie wiem, czy powinna mieć oparcie aż na 120 cm, czy może na 80... w Internecie są różne informacje.... W momencie gdy siadam na swoją, to moja głowa nie wystaje poza górne oparcie ławki (mam 174cm wzrostu)...., a w większości filmików na necie, ćwiczącym głowy wystają ponad oparcie takowej ławeczki. Czy mam skrócić swoją ławeczkę tak, by głowa wystawała po za oparcie? (Wymiary oparcia mojej ławeczki to: 28 na 100cm) Pozdro ;)

Moim zdaniem powinieneś skrócić.

ok. dzięki sog ;), tak zrobię :)

według mnie tez powinieneś skrócić, będzie nie co łatwiej ćwiczyć.

jeden hooy, glowy przeciez i tak nie opierasz o lawke- ja bym nie spracal...

Ok, dzięki za wypowiedzi Sogi oczywiście

Zmieniony przez - 00WrX00 w dniu 2010-07-28 21:16:21

Nie ma co tu się zastanawiać zbytnio... jak Ci nie wygodnie to obcinasz jak nie to zostawiasz tak jak jest :) W końcu Ty będziesz ćwiczyć a nie osoby na jakimś filmiku :)

ja bym skrucil bo nie wygodnie bedzie tobie wykonywac na przyklad wyciskanie hantla za glowy siedzac

Jeżeli tobie to nie przeszkadza to po co skracać!

Wyciskania hantla siedzac juz nie bardzo zrobisz, jak Ci to przeszkadza, to skroc, jak nie to zostaw, proste. Ja mam samorobke z oparciem 90cm, glowa na styk ma oparcie, ale jakos mi to nie przeszkadza o.O