186cm/88kg
Mam pytanie odnośnie suplementacji przy redukcji.
Jakie suplementy najlepiej stosować?Czytałem o kofeinie i l-karnitynie.Jeśli chodzi o tą druga to wyczytałem że nie przynosi żadnych rezultatów.
Co sadzicie o spalaczach tłuszczu?
Czy ktoś ma jakiś sprawdzony suplement ,który już kiedyś stosował i przyniósł mu oczekiwane efekty??
Jaki trening wybrać dla początkującego przy redukcji tkanki tłuszczowej?
HIIT czy dłuższe bieganie wolniejszym tempem??
Szukałem na forum odpowiedzi na te pytania lecz odpowiedzi w różnych postach są sprzeczne ze sobą.