SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening HIIT i częstość ćwiczenia

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1166

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29
Witam

Czytałem troche na temat HIIT i zainteresowało mnie to ale mam jedno pytanie: tam pisało że najlepiej zacząc od 1 na 1-2 tygodnie. Myśle ze to troche za mało. Ogólnie chciałem go robić codziennie ale czy są może jakies skutki uboczne dlaczego nie powinno się tak często go robić itd?
Problemem nie jest wytrzymałość bo mam ją dobrą. Celem jest zgubienie troche brzucha bo się troche przybyło ostatnio.

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 981 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7373
dla osoby nie cwiczajacej wprowadzenie prawidlowego hiita to najczescie wymioty z przemeczenia :) lub podobny stan :) ciezko z wydolnoscia na takim treningu

mozesz robic czesciej nie ma problemu , albo areoby lub hit na przemienne lub jakis trening cardio

Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-10-20 00:07:12

lepiej byc duzym idiota niz malym ale ciota

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29
hehe no raczej na wymioty to nie dla mnie :) Nie wymiotuje nawet z przemęczenia.
Więc jeżeli nie ma innych przeciwskazań będę codziennie biegał stopniowo zwiększając.

A wiesz może po jakim czasie codziennego biegania są widoczne efekty?

Zmieniony przez - dree w dniu 2007-10-20 00:09:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50315 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie da się powiedzieć, podstawa to dieta. Jeśli dieta będzie dobra to będziesz szybko widział ubytki w facie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29
Hmm to będę musiał jakąś ułożyć, mieszkam na wyspach (UK)i tu troche ciężej dobrać zdrowe jedzenie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zapotrzebowanie jak obliczyc na białko itp ?

Następny temat

Alkohol , jak czesto zeby nie za czesto ? %-)

nutloveb