Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

I co najważniejsze - oparłam się tortowi LODOWEMU!

Majeczka, brawo! dalszej wytrwałości życze!

gratuluje oparcia sie pokusom, umiem to docenic, bo mnie do zlego najbardziej ciagnie akurat w dni bez treningu... dziwne...

Lady M, dzięki, niby pierdołka ale po moich ostatnich wyczynach dla mnie to duże osiągnięcie.

Gruszka, mnie tez, moze dlatego ze dni beztreningowe mam w weekend a ten samo przez sie malo ustrukturyzowany. Ja jednak lubie rutynke...

Udało mi się wczoraj kupić nowe białko. Smak - strawberries & cream. Było trochę drogie (40$) ale ponieważ sklep nowy a ja nowa klientka to dostałam rabat 25%. Plus miły pan sprzedawca zerknął na dekolt i dorzucił gratisowo shaker

SMART SMOOTHIE:




Rozpuszczalność - całkiem dobra (porównywalna z ON):





SKŁAD:





SMAK: Lepsze niż Lean Dessert, serio! (miałam Lean Dessert czeko-kokos i uważałam za pyszne, ale to przebiło wszystko. Zero chemii w smaku i zapachu, nawet spróbowałam proszku suchego i było naprawdę smaczne)



Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-07-11 16:08:03

Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-07-11 16:09:34

Wymiary z dziś rano:





Wiem że schodzi dużo wody, ale i tak się cieszę z każdego spadku (nawet w biuście). Przypominam że BF jest liczony na podstawie obwodów w cm a nie fałd, więc pewnie jest zaniżony. Jak kupię kaliper to uściślę dane. Ale to później, po pierwszej redukcji, coby się nie zdołowac za bardzo (do tego wystarczy juz mi zdjęcie mojego brzuszka)

Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-07-11 16:16:02

no ma schodzic i schodzi

dobrze jest

Majka, widzisz, wyczyściłaś miske i już są pierwsze efekty

a czy to oparcie sie pokusom to pierdółka? moim zdaniem nie, to naprawde COŚ! sama miewam ciągoty do syfu, więc wiem, ile to kosztuje samozaparcia zwłaszcza w towarzystwie.

gruszka, ja wiem, czy dziwne? jak nie trenujesz, to masz więcej czasu na myślenie, co by tu zjeść

Taaaa za dużo wolnego czasu to i za dużo syfu w głowie

Mayu brawo w obu przypadkach

Ładne spadki Maju

sama miewam ciągoty do syfu

Marta nie bluźnij MIAŁAŚ, ale już nie masz, jasne?



Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-11 17:01:18

Mam dokładnie tak samow dzień bez treningu najtrudniej nic nie podjeść...
Majka gratuluję spadków:)
Co do maratonu - masz rację Ty sama wiesz najlepiej czy dasz radę, zwłaszcza że przebiegłaś połówkę.
Ja jeden przebiegłam lajtowo z uśmiechem na twarzy a drugi ze łzami w oczach i przez tydzień nie mogłam chodzić...i całą drogę sobie obiecywałam, że nigdy więcej Jeden mądry sportowiec powiedział, że maraton to ma być nagroda - za wszystkie wcześniejsze treningi a nie jakaś wielka próba swoich możliwości i wycieńczenie organizmu.