sen vs alkohol

Jak sądzicie co zdrowiej wyjdzie
8h snu po 0.5 wódki czy 3-4h Snu normalnie?

Nie wiem ale nie wydaje mi sie by uklad nerwowy mogl odpoczac gdy jest rozyebany alkoholem ; d

czyli opcja nr2 niby zdrowsza dla mięśnia

Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-07-06 07:45:54

Wiesz normalnie po alko mozesz spac jak zabity ale zeby sie zmagac nastepnego dnia z kacem na treningu to jest masakra.

na pewno 3-4h zdrowsze. Mo alkoholu może i zaśniesz ale organizm praktycznie się nie zregeneruje, będzie się męczył.

wiadomo że jak masz z rana wstać z kacem to za zdrowe to nie jest ;] ale wstaniesz walniesz kloca , umyjesz sie zjesz coś dobrego i powrót do życia ^^

napewno lepiej wyjda te 3-4h snu, bo po alkoholu to nie jest normalny sen.

co za pytanie

No cóż, wakacje są, wiem po sobie że coraz więcej takich dramatów życiowych się pojawia

Ja bym pospał chociaż tyle i do tego z 2h w dzień dorzucił ;)

W moim przypadku po ostrej libacji to jedynie kac trochę pomęczy, ale jak długo pośpię, to potem już czuję się dobrze, ćwiczyć też mogę, natomiast po 3-4 godzinach snu o jakimkolwiek treningu mogę zapomnieć.
Pół litra wódki dziennie to jednak za dużo, ale 200 ml wódki lub 2 mocne piwa przed snem w pierwszych miesiącach przygody z siłownią zbytnio nie zaszkodzą, przynajmniej u mnie tak było, a po 3-4 godzinach snu to o jakichkolwiek postępach raczej mógłbym zapomnieć nawet na początku przygody z siłownią.

Po 0.5 raczej na drugi dzien nie mam ochoty cwiczyc,wiec staram sie nie pic za czesto ;p a jesli nastepnego dnia jest dzien nietreningowy to sobie pozwalam czasami.
a 3-4h snu to zdecydowanie za mało,na treningu czuje sie ospaly i nie mam checi aby cwiczyc.