Szacuny
7
Napisanych postów
583
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8439
W moim przypadku po ostrej libacji to jedynie kac trochę pomęczy, ale jak długo pośpię, to potem już czuję się dobrze, ćwiczyć też mogę, natomiast po 3-4 godzinach snu o jakimkolwiek treningu mogę zapomnieć.
Pół litra wódki dziennie to jednak za dużo, ale 200 ml wódki lub 2 mocne piwa przed snem w pierwszych miesiącach przygody z siłownią zbytnio nie zaszkodzą, przynajmniej u mnie tak było, a po 3-4 godzinach snu to o jakichkolwiek postępach raczej mógłbym zapomnieć nawet na początku przygody z siłownią.
Szacuny
2
Napisanych postów
180
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3721
Po 0.5 raczej na drugi dzien nie mam ochoty cwiczyc,wiec staram sie nie pic za czesto ;p a jesli nastepnego dnia jest dzien nietreningowy to sobie pozwalam czasami.
a 3-4h snu to zdecydowanie za mało,na treningu czuje sie ospaly i nie mam checi aby cwiczyc.